وانا بعد مثلكم

بعضهم يقولون عادي

بس انا عندي انهم مو منسق جسمي

وامووووووووووت على البطاطس المقلي والشبيس

اذا فيه طريقه تنحفنها علموني

طيب يااخواتى ماهي الكريمات المفيده اللتى تكون مكوناتها طبيعيه وتفيد في دهن هذه المنطقه

بلاضافه الى الرياضه طبعا للتقليل من حجم هذه المشكله

اكيد هناك ايضا خلطات طبيعيه وزيوت طبيعيه تفيد في شد هذ المنطقه

بصراحه كنت افكر في عمليه شفط او جلسات ا ل بي جي لكنى خائفه

الجميع يريد أفخاذا رائعة لكن لا أحد يريد أن يتعب

مشكلتي مشابهة... بعد طول تجارب لم أجد حلا جذريا مثل الرياضة والتخفيف لكن عليك أن لا تستسلمي أبدا ...
القفز على الحبل جيد لكنه قد يؤذي المفاصل .. نصيحتي لك باستخدام الدراجة أو السير على آلة المشي فهي رائعة ....