فرولة حمراء
فرولة حمراء
خففي من الأكل ومارسي رياضة حتى يشد جسمك .
وربنا يوفقك .
اضاءات
اضاءات
لاتسويين رجيم سوي تخفيف لاتحرمين نفسك من الاكل عشان ماتنتكسين نقصي اكلك للنص وبتتعودين صدقيني
لاتسويين رجيم سوي تخفيف لاتحرمين نفسك من الاكل عشان ماتنتكسين نقصي اكلك للنص وبتتعودين...
ميمو الدلوعة
ميمو الدلوعة
خففي من الأكل ومارسي رياضة حتى يشد جسمك .
وربنا يوفقك .
بحبكم اوى
بحبكم اوى
لا حرمتوا خواتي الجنان ولا رؤية المنان ورزقتم رفقة الرسول في الجنان يارب والله اني اتحمس اذا داومت عشان العالم بس تطالع واذا جت العطله رجع كل شي زي ما كان والموت اذا انحف كيلو وارجع اسمن اثنين شاكرة لكم مشاركتي مأساتي
لا حرمتوا خواتي الجنان ولا رؤية المنان ورزقتم رفقة الرسول في الجنان يارب والله اني اتحمس اذا...
بصى يا جميلة اولا لو تحبى تبداى رجيم انا هبدا من بكرة ريجيم التمر واللبن والله جربته وحسيت انى خفيت كتير هرجع اجربه تانى
ثانيا انا سمعت عن خل التفاح لشد الجسم هاتيه وادهنى جسمك كل يوم بيه
اشربى ماء دافى وكمون ونص لمونة ف الصباح
خلطة للتنحيف وهى ( قرفة+ كمون+ بابونج+ مرامية+ اكليل الجبل+ زنجبيل ) والله رهيبةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة
حاولى تتعودى على شرب الماية كتير عشان بتساعد على الحرق الدهون من (6 لـــ 8 ) اكواب باليوم
اكثرى من السوائل
امشى لمدة نص ساعة يوميا والله المشى رهيب لشد الجسم
حاولى تبدلى اكلك
يعنى استخدمى لبن خالى او قليل الدسم بدل كامل الدسم او البودر وااااااااااع من البودر والله يا بنات بينفخ جامد
استخدمى عيش سن او اسمر بدل الابيض
قللى المقليات والمسبكات
اكثرى من الفواكة والخضروات الورقيه خصوصا ( الخس والجرجير) بيساعدو جامد فى الحرق
ولو افتكرت حاجات تانيه هقولك
سلام يا قمر:26:
القطرة الندية
الله يعينك

خففي

وتريضي

وبس

نسيت

قبل ذا كلللللللللله


ادعي ربي يعينك

وبتشوفين التيسير من عنده وحده سبحانه


والسلام عليكم