اللحوم الحمرا الدكتورة نصحتني فيها والكبدة كلها حديد .
السبانخ والبقدونس كلي تبولة اذا ماتحبينة انا ماحبة لحالة وسويت تبولة مرة من العجز بس حاولي انتي تاكلينها دايما.
اعتقد اي شي بالطحين البر فية حديد.
ماعطتك حبة حديد زيادة؟؟؟؟ لاني انا تقريبا زيك ماعرف الاكل الصحي ببسي واشياء مافيها فايدة بس الحامل لازم تهتم لانها فترة وتعدي.
يعطيكم الف عافيه ...............اختي اسعد امراه الله يعوضك عن عبد الاله ويفرح ناظريك بالولد البار الصالح يا كريم .......آآآآآمين
الصفحة الأخيرة
وبرضو دبس التمر ..
وانا زيك معي فقر دم وقالت لي صديقتي عن العسل الاسود حق المصريين
تلاقينه بالسوبر ماركت علبته زي علب المربى مكتوب عليه قصب السكر
تاكلين من على الريق واذا بتنامين .. تقوووووووووول رفع دمها من 8 الى 12
وماكانت تاخذ حبوب الحديد .. دكتوره مصريه قالتلها عنه لانه ماتتحمل الحبوب ..
طبعا مع الاهتمام بالاكل ..