كمان يا حبيبتى فيه4 حاجات جامدة جداااااااااااااااااااااااااااااا ,خديهم كدة توليفة واحدة مع بعض ........
1- ألبسى شورت حرارى(scholl) متوفر فى الصيدليات و دة تلبسيه طول
النهارو حتى لو خرجتى من البيت لأنه رائع جداااا.
2- اشترى كورن فليكس ALL BRAN من السوبر ماركت و دة سعراته
الحرارية صفر و بيشبع جدا جدا تقدرى كل ما تحسى بالجوع تاخدى منه
طبق صغير.
3-اشربى شاى أخضر
4- اطلعى السلالم مرتين فى اليوم ( رائعة جدااااااااا ) , أو حتى افتحى أى قناة
أغانى و ارقصى لمدة نصف ساعة و دى بقة تحفة بتجيب نتيجة رائعة و لو
عندك أى ضغط عصبى يفك علاطوووول .

أتمنى أكون أفدتك و ربنا معاكى :)))

الكرفس والملفوف ... والزنجبيل ..

الف شكر بنات و الله ما قصرتوا ان شاء الله جميع هذه الاشياء تحت التنفيذ
وان شاء الله تكون النتيجه كويسه