اشربي لبن له نفس الفايده

امممممم حطي ليه فانيلا واشربيه بارد << يصير كنه آيس كريم << بزرة خخخخخخخخخخ
والله ياحبيبتي مالك الا الزبادي لان الكالسيوم فيه نسبته مرتفعة

الموز فيه كالسيوم

والأيسكريم ممتاز عاد مافيه احد مايحبه

انا مااااا اطيق الحليب ... سبحان الله غصب عني .. الا اذا كان بكابتشينو .. او كافي بس ..

وما اشرب الا لبن .. واحاول اعوض بمنتجات الحليب .. واذا دخلت الشهر الرابع من الحمل .. استخدم الكالسيوم ..

نفس المشكله بس غصب الواحد يشربه

لو بنكهات

وربي يتمم حملك وحملي على خير ويرزقك بالاطفال السليمين ويهون علينا ولادتنا.