عبير الصباح :

أهلين اختي الفاضله س:السيريلاك اي نوع (بالقمح او بالأرز) وكم مره باليوم ؟ س: هل طعمه لذيذ ؟ على شان نبي ننظم انا ولدي لفريقكم لموقر:02::27: وشكراً

أهلين اختي الفاضله س:السيريلاك اي نوع (بالقمح او بالأرز) وكم مره باليوم ؟ س: هل طعمه لذيذ...

جوهرة الفرافرة :

اخواتى الافاضل احب ان اذكركم عن الاشياء التى تزيد من وزنكم وهى المداومه على شرب المياه الغازيه مثل الوكاكولا والبيبسى مع قطعه من الحلويات يوميا على قد ماتقدرى فى اليوم وليكن مابين الفطار والغداء وبين الغداء والعشاء واكل اللحوم الدسمه مع المكرونه اوالارز يوميامع الخضروات يعن النشويات والدهون والسكريات ويمكن الاستفاده من جدول السعرات الحراريه

اخواتى الافاضل احب ان اذكركم عن الاشياء التى تزيد من وزنكم وهى المداومه على شرب المياه الغازيه...