السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أقدم لكم بعض أنواع السلطات المفيدة للجسم
اتفضلوا
.
.
.
.
أولا:
السلطة الملونة مع صلصة الثوم (تكفي3او4 اشخاص)

المقادير:
- علبة فاصوليا كدني الحمراء قودي مصفاة
- علبة ذرة قودي صغيرة مصفاة
- علبة خضار مشكلة قودي مصفاه
- علبة طماطم قودي مقطعة
- كوب ملفوف أحمر مفروم
- 2كوب خس مقطع
- 2/1 كوب جمبري صغير مسلوق

مقادير الصلصة :
4م ك زيت زيتون
4م ك ليمون
2م ك لبن زبادي
2م ك مايونيز قودي
1م ص أوريجانو
1م ص ثوم مفروم
ملح وفلفل حسب الرغبة

الطريقة :
1- اخلطي جميع مقادير السلطة ماعدا الجمبري
2- لتحضير الصلصة اخلطي جميع المقادير جيدا حتى تتجانس الصلصة . اتركيها لمدة 30 دقيقة حتى تتجانس النكهات
3- ضعي الجمبري على وجه السلطة ثم صبي عليها الصلصة وتقدم
وبالهنا والشفا
.
.
.
.
ثانيا:سلطة الفواكه الاستوائيه

المقادير

-علبة شرائح اناناس مع الشرب
-علبة فواكه مشكلة
-كوب تفاح اخضر مقطع
-كوب موز مقطعه
-نصف كوب عصير برتقال




الطريقه

تقطع شرائح الأناناس
تخلط جميع المقادير مع شراب الاناناس
بردي السلطه واضيفي عصير البرتقال قبل التقديم






ثالثا
سلطة الفواكه الصيفيه


المقادير
شرائح الاناناس مقعه
شرائح الخوخ
كوب موز مقطع
كوب فزوله مقطع
كوب برتقال مقطع
كوب عصير مانجو
كوب عصير برتقال كوب لبن زادي بنكهة الفراوله
كوب بسكويت مكسر


الطريقه






اخلطي جميع المقادير السلطه مه عصير المانجو /البرتقال
وضعيها في اناء غويط شويه
زينيها من فوقها لبن الزبادي ورشي عليه البسكويت






اهم حاجه الفيتمينات التي موجوده فيها

بالهناء والعافيه



اتمنى ان تحوووز على رضاكم


اللهم اجمع بين شمل المسلمين ووحد كلمتهم وانصرهم



دعاءكم لنا بالعفو و العافيه وهداية اولادي

19-02-1429 هـ, 01:37 صباحاً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
تسلم ايديك **** يعطيك العافية و فى انتظار جديديك
19-02-1429 هـ, 01:44 صباحاً
 
تسلمين عزيزتي على الوصفات الحلوة

وما قصرتي 00000000000
19-02-1429 هـ, 02:07 صباحاً
 
تسلمين عزيزتي على الوصفات الحلوة
19-02-1429 هـ, 02:51 صباحاً
 


الساعة الآن 07:45 .