\ بدائل الما يونيز
1\ باتوفو

في الخلاط = علبة توفو\جبنة الصويا=
2م ص خل =1ونص م ص ملح= نص ** ما سترده =1 م ص عسل = 1 م ك عصير ليمون= 3 م ك زيت

توضع جميع المواد في الخلاط يحف ظ في الثلاجه


2 \ بالزبادي
في الخلاط 1بيضه مسلوقه 2بطاطا صغيره مسلوقه 2\1كوبزبادي 1 م ك عصير ليمون 1 م ك خل 1 2\1م ص ملح 3 م ك زيت

صلصه سيزر

بيضه مسلوقه=3م ص ما سترده=2م ص خل =1 فص ثوم مدقوق مع ملح= 3\1كوب زيت فلفل اسود
تخلط جميع المقادير في الخلاط وتقدم مع السلطات
22-02-1429 هـ, 09:48 مساءً
 
.
.

اختي الكريمة بالعطاء

انا نباتية << لا لحم ولا دجاج ولا سمك

وضد الكيمكل << الاشياء المحفوظة والمعلبة والمصنعة

اذا عندك وصفات هاتي

.
.
22-02-1429 هـ, 10:09 مساءً
 
اقتباس مشاركة  (ماأحدقدها)
.
.

اختي الكريمة بالعطاء

انا نباتية << لا لحم ولا دجاج ولا سمك

وضد الكيمكل << الاشياء المحفوظة والمعلبة والمصنعة

اذا عندك وصفات هاتي

.
.
مشكوره

ان شاع الله البي طلبك
22-02-1429 هـ, 10:50 مساءً
 
وينكم

وين ردودكم
23-02-1429 هـ, 03:26 صباحاً
 
رووعه أحب الأكل الصحي
لكن عندي كم سؤال إذا ممكن
في وصفة الهمبرغر.....1كوب شوفآن(oat) <<<<ياترى الشوفان هو حق الشربه وكيف يعني oat
وفي وصفة كنافة الرشيقات....ايش هو حليب الصويا وايش العسل الأبيض ياليت توضحين
أدري إني طولت عليكي بس معليش تحمليني
وجزاك الله أف خير
23-02-1429 هـ, 07:33 صباحاً
 


الساعة الآن 12:16 .