ريجيم ينزل بالسبوع كيلوين

جربي ريجيم السعرات..

احسبي سعرات اكلك وخليها 1000 او800

ههههههههههههههههه قلتي عرس أخوج متى ؟ :eek:
عمرج 15 ياحلوه مو 16 جم مره اعلمج جم عمرج :P
بس بسراحه بسراحه نكج خطير :$ شلون طرا علبالج هالنك :$
ما علينا بالنسبه للرجيم... لا تسوين لا تعودين جسمج على الريجيمات
راح تعودين جسمج على الرجيمات... وتخربينه لاني أعرفج وأعرف ان جسمج زين
و 2 كيلو بالاسبوع بالنسبه لج واجد
بالنسبه لتماين الزنود عندي صوره أحطهآ لج وقت ثأني لان النت عندي بطئ اللحين :angry2:مآأقدر أحمل الصوره
رآجعه لج مره ثانيه ومعأي الصوره تمارين :baby2:

للرفع