نزلتي عشرات الكيلوات تعالي هنا

60 المشاهدات ولا وحده ردت

شوفي اختي انا وزني بالثمانين بس قدرت انزل سبعه كيلو بأسبوعين ولو استمر يارب انزل اكثر " ماشاء الله "

بعمل ريجيم التمر واللبن وكمان بجلس نص ساعه على الاوربت تراك

هذي تجربتي ماحبيت اطلع من غير ماارد

راح يفييييدك السير امشي حتى الاطباء ينصحونه


انتي اذا استمريتي على الرجيم ومشيتي بأذن الله ما تجلسي شهر الا وانتي ناقصه 7 كيلو واكثر على حسبن نوعية الجسم



انا كان وزمني 85 ووالحين 65 لاني امشي كل يوم واكل اكل طبيعي وكل شي واكل بس ما اشبع


لمدة شهرين وانا على هالحاله والحمد لله

نحفانه مره

ماشاء الله حلووو

والف شكر لكم

up