*ملاذ*
•
انا من حوالي شهر مستمرة على المشي نصف ساعه يوميا هذا غير المشي في البيت وان شاء الله استمر عليه ويصير نظام لي
وأنا معكم بس مين منكم جربت تمشي بداخل البيت يعني بالغرف مو على السير؟وأنا معكم بس مين منكم جربت تمشي بداخل البيت يعني بالغرف مو على السير؟
ان شاء الله ابدأ معاكم
وراح امشي في البيت لاني امل من الجهاز
وراح امشي في البيت لاني امل من الجهاز
ان شاء الله ابدأ معاكم وراح امشي في البيت لاني امل من الجهازان شاء الله ابدأ معاكم وراح امشي في البيت لاني امل من الجهاز
يا ريت اعرف طريقتكم بالمشي بالبيت وكم المدة ؟
مس شرشر
•
انا بالنسبه لي امشي بالمساحه نص ساعه واحيانا ازودها عشر دقاايق
اهم شي نمشي وحتى نص ساعه حلوووه
اهم شي نمشي وحتى نص ساعه حلوووه
الصفحة الأخيرة
وشعااارنا دااائما امش تنحف :)