عصبيه .... بكيفي :

مثل ماقالوا البنات ... كولي باعتدال وركزي على الفواكه والخضار.. وابتعدي قد ماتقدرين عن الحلويات بعدين اختي لاتضيقين خلقك ........ احتمال كبير انها املاح متخزنه بجسمك... عقبال ماتقومين بالسلامه..

مثل ماقالوا البنات ... كولي باعتدال وركزي على الفواكه والخضار.. وابتعدي قد ماتقدرين عن...

ياحبي لي :

سوي لك نظام متكامل بنفسك مثلاُ فطورك يومياً يكون بريد بر مع جبنه او بريد بر مع بيضه الغداء مثلاً رز ابيض تكون حصتك منه فقط صحن مع دجاج أو سمك أو مع او اعملي معه شوربه والعشاء فاكهه مع حليب طازج او مع زبادي بس احرصي على الحليب الطازج كاس يومياً

سوي لك نظام متكامل بنفسك مثلاُ فطورك يومياً يكون بريد بر مع جبنه او بريد بر مع بيضه...

لاعت كبدي :

اختي انت باي شهر ؟ انا نفسك حامل وزيادتي 25كيلو انا وزني 95ولازم اكون 70 الدكتور عطاني نظام وقال ان شاء الله تنزلين على الولاده 15كيلو بدل ماتزيدين كلامه حلو بس رجيمة قاسي واخاف مايناسبك ولما قلته لدكتوره النسا قالت انت لازم يصير وزنك 54(قلت بقلبي كثري منها ابي سبعين مو حاصل لي ) المهم انها قالت عادي تسوين وينزل وزنك بس شوي شوي وقريت مقاله ما ادري شنو عنوانها ان حوامل شكثر نزلت اوزانهم وعيالهم بخير ماشاء الله الله يتمم علينا وعليهم نصيحة روحي لدكتور تغذية ورديلنا خبر

اختي انت باي شهر ؟ انا نفسك حامل وزيادتي 25كيلو انا وزني 95ولازم اكون 70 الدكتور عطاني نظام...