أنتبهو من التجريح يعني بدون عفاشه والافضل تتسوى ايام الدوره علشان ما تتجرح الركبه المبروده وقت الركوع يعني تكون مريحه لين تطيب فافضل وقت هو ايام الدوره
الصفحة الأخيرة
بس ما أدري عن النتايج
مشكورة على الموضع