عزيزاتى نحن من بلدان مختلفة قد تختلف الوجبات و قد تتشابه احيانا و الان باقترح عليكن اقتراح نحن بصدد مشكلة يومية الا وهى ماذا سناكل اليوم فادعوكم فى هذا الملف بوضع اسماء لمكونات وجبات متكاملة حتى نستفيد منها نحن و يستفيد منها الاخرين و تكون مرجع للمبتدءات بدخول المطبخ ويمكن كتابة هذه المقترحات فى ورقة و نعلقها امامنا بالمطبخ فيكون لديك مقترحات عديدة..




سابدا معكم بمشاركتى اولا..................
نماذج لوجبات افطار.....
1-فول+بيض+بطاطس محمرة+جبنة+خبز+شاى بلبن+خبز.
2-طعمية+سلطة طماطم+طحينة+بطاطس بوريه+مربى+خبز+شاى بلبن.



نماذج لوجبات غداء..
1-سمك مقلى +ارز صيادية+سلطة خضراء+سلطة طحينة+خبز.
2-دجاج مشوى+مكرونة بالبشامل+شوربة خضار+مخلل.
3-كباب حلة+ارز بالخلطة+سلطة خضراء+خبز.
4-خضار مشكل باللحم+ارز بالشعرية+مخلل +سلطة خضراء+خبز.
5-بامية باللحم+ارز ابيض+سلطة خضراء.
6-دجاج بانيه+مكرونة بالصلصة+شوربة خضار+ملوخية+خبز.
7-كشرى+سلطة خضراء+بيض مسلوق+باذنجان مخلل.



نماذج لوجبات عشاء...
1-جبنة+بيض اومليت+سلطة فرنسية+خبز.
2-كفتة مشوية+مكرونة بالصلصة.
3-بطاطس شيبسى+جبن ابيض+عجة مصرية+خبز.
4-كبدة بانيه+بطاطس بوريه+سلطة خضراء+خبز.

منتظرين وجباتكم لكى تعم الفائدة.........
الله يجزااكي خير موضوع رااااااائع وشيق
ابشري راح اشارك فيه وباذن الله بشكل يومي
بس الحين اعذريني اقراء وارد ع المواضيع البسيطه لان ولدي معاي وكثير الحركه الله يصلحه
ومثل هذه الامور تريد اسطر كثيره
رفع


يارب نولني اللي ببالي عاجلا لا اجل يارب امين

يارب اعطني فرحا يجعلني اخر لك ساجده لك باكيه لك شاكره
جزاج الله الف خير

بس هذا ما ينفع حق الريجيم كلش
(( اللـهـم أشـف انـت الـشـافـــي .. لا شـفـاء الا شـــفــائــتــك .. شـفــاء لا يـغـادر سقـماٌ ))

ادعــــــولــــ ــى بــــــالــــــ شــــــفــــــا ء
الوجبات الخفيفة للتسلية.................
بين الوجبة و الاخرى و يمكن ان تكون للاطفال.............
1-قطعة من الجاتوه + عصير برتقال.
2-بطاطا مشوية.
3-ارز باللبن.
4-بليلة باللبن.
5-كوب حمص الشام بالكمون.
6-بسكوت+شاى او شاى باللبن.
7-فايش +لبن.
8-بسكوت بالعجوة +لبن.


الساعة الآن 05:26 .