ماذا تاكل النفساء
اولا تبكر بالشوربة و اللحم المسلوق او الدجاج.
ثانيا الحلبة ثم الحلبة ثم الحلبة .

يجب على النفساء الاهتمام بتغذيتها بوجبات تحتوى على نسبة كبيرة من البروتين الحيوانى وهو اللبن-اللحم البقرى- الدجاج- الكبدة.
واليكم ماذا تاكل الام النفساء.

المشروبات.
الحلبة الحب .
القرفة .
الينسون.
الكراوية.
العصاتر الفريش .


وجبة الافطار.
1- مغات بالسمن البلدى بالخبز المحمص و العسل الاسود.
2- ارز باللبن دافئ و ليس مثلج.
3- كبدة محمرة +خبز +خضروات خفيفة.


الغداء.
1- دجاج مسلوق +شوربة خضار+خبز محمص.
2- شوربة لحم بقرى+ارز ابيض+لحم محمر.+خضار سوتيه.
3- مكرونة بالشوربة+كبدة مستوية على نار هادئة مملحة فقط+خضار سوتيه.


يجب عدم وضع توابل حريفة فى الطعام او ثوم او بصل لان هذه الاشياء بتعمل غازات و تقلصات بالامعاء فى الفترة الاولى من النفاس.


العشاء.
يمكن ان يدخل به اللحوم او الاجبان الخفيفة او الالبان.

هذا فى الايام الاولى فقط وبالتدريج ناكل كل الطعام ولكن يجب ان تراعى انه يحتوى على البروتينات -الدهون- الكربوهيدرات- الفيتامينات و الاملاح المعدنية....................ولا ننسى المشروبات الساخنة السابقة الذكر +السوائل وفائدتها ادرار اللبن و تنظيف البطن من مخلفات الحمل......

الف شكررررررررررررررر

ولي عوده باذن الله
الا بذكر الله تطمئن القلوب
تابع.................
اهلا بكم يا عزيزاتى من جديد.
اليكم وجبات للاطفال الرضع......
الشهر السادس

1-صفار بيض
2-زبادى
3-مهلبية باللبن الحليب و مقدارها كالاتى.....ملعقة سكر-ملعقة نشا-فنجال لبن
4-شوربة خضار مهروسة و مضروبة بالخلاط و مصفاه
5-عصير فاكهة (برتقال-او جوافة )

الشهر السابع
الحبوب و الكبدة كالتالى
1-اضيفى كبدة الدجاج الى شوربة الخضار و ايضا مهروسة ومصفاه
2-الارز باللبن

الشهر الثامن
الحوم البيضاء(الدجاج) البقول(الفول-الحمص-العدس-السمسم-الفاصوليا-الحلبة
بالنسبة يجب ان يقشر حتى لا يعوق الهضم عند الطفل ويوضع عليها ملح خفيف و نقطة زيت و قطعة خبز صغيرة
و الدجاج يسلق جيدا و يضرب بالخلاط او يقطع قطع صغيرة جدا بعرض نسيج الدجاج
يجب عليك مراعاة انيميا الفول اذا كان يوجد بالعائلة تاريخ مرضى فلا يعطى للطفل قبل السنة الاولى
ويجب البدء بحبة واحدة ثم اثنين واذا ظهر اى عرض فاوقفى اطعامه بالبقوليات
اعراض انيميا الفول..........
احمرار فى البول وشحوب بالوجه و لون الشفتين الى الابيض

الشهر التاسع
اللحوم الحمراء
البيض يمكن عمله بالطماطم
وايضا راعى الوجبة تكون مهروسة جيدا ......
ابدئى معه بالقليل مرة واحدة فى اليوم ثم زودى الكمية بالتدريج و زودى عدد الوجبات بالتدريج.

ملحوظة
1-بياض البيض لا يؤكل قبل ان يتم السنة الاولى
2-راعى مراقبة الطفل جيدا لا نتركه ياكل بمفرده الا وعيونك عليه بمتابعته
3-يجب تقشير الاطعمة التى تقشرقبل سن السنة فتعطى له مهروسة لان هضم الطفل لا يستطيع ان يهضم
4-الطفل معدته صغيرة فيجب تعدد الوجبات مع تقليل الكمية


نماذج لوجبات شاى

1-
وجبة شاى خفيفة يومية
بسكويت او قطعة كعك
نوع بسيط من المملحات
شاى و لبن


2-
وجبة شاى متوسطة لاستقبال ضيف

بسكويت او بتى فور
نوع من المملحات
كعك بسيط او مجمل
شاى و لبن



3-
وجبة شاى كاملة للمناسبات

ساندوتشات منوعة (جبن - دجاج - لحم - تونة الخ )
مملحات منوعة
بتى فور
جاتوهات
تورتات
سلطة فواكهاو ايس كريم
شاى و لبن او عصير فاكهةكالليمونادة

ولى عودة فى وجبات اخرى
الحمد لله نجحت فى الدبلومة التربوية


الساعة الآن 05:54 .