aaraa @aaraa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نيرمين محمد
•
ولا يسمن ولاينحف بس هو سعراته الحرارية قليلة جدااااااا يعني الدكتور بيقولي اكله بين الوجبات مثل الخيار والخس والكرنب
flwerse
•
ولا يسمن ولاينحف بس هو سعراته الحرارية قليلة جدااااااا يعني الدكتور بيقولي اكله بين الوجبات مثل الخيار والخس والكرنبولا يسمن ولاينحف بس هو سعراته الحرارية قليلة جدااااااا يعني الدكتور بيقولي اكله بين الوجبات مثل...
انا سمعت انو مليئ بالالياف وانو ايضا يحتوي على 90/ماء يعني بتحسي بالشبع بس مزبوط هل الحكي وجربي كلي بطيخ لوحده بتحسي بالشبع
الشريحه الوحده 50 سعره حراريه وعليك الحسبه وبعدين هو اكثر من الخس والخيار سعرات وهو يعتبر من انواع السكريات عشان كذا اللي فيه السكر يخفف منه زيه زي التمر
انا الان عند اخصائيه تغذيه وتقول قد ما تقدرين بطيخ
واذا راحتي عزيمه واكلتي بعدها ب3 ايام اكثري من الخضار والبطيخ يخرج كل الاكل الا مو ضمن الرجيم
وهي اعطتني رجيم ثلاث وجبات وتقول كلي بين الوجبات 3 مرة بطيخ يعني بعد الافطوار والغداء والعشاء
واذا راحتي عزيمه واكلتي بعدها ب3 ايام اكثري من الخضار والبطيخ يخرج كل الاكل الا مو ضمن الرجيم
وهي اعطتني رجيم ثلاث وجبات وتقول كلي بين الوجبات 3 مرة بطيخ يعني بعد الافطوار والغداء والعشاء
الصفحة الأخيرة