السلام عليكم
انا عندي سؤال ياليت احد يجاوبني عليه انا اسوي ريجيم تخفيف مع المشي واحيانا لما اجوع مررره بين الوجبات آكل ثلاث او اربع حبات بسكوت شاي ساده واحيانا بسكويت دايجستيف اللي بالقمح مع الشاي او النسكافه فهل بسكوت الشاي فيه سعرات حراريه كثيره ؟؟ وهل هذا بيأثر على الريجيم ويخلي وزني ما ينزل ؟؟ انا لسه باديه بالريجيم ومتحمسه ما ابي شي يخرب علي تعبي علموني اللي اسويه صح والا لازم امتنع عنه ؟؟

نف السؤال ياليت نلاقي اجابه
بصي يا حبيبتي البسكويت اكيد بيزود الوزن لان الدكتور اللي متابعة معاه بيكتبلي نصف رغيف في الفطار او 5 قطع بسكوت مع شاي بلبن يعني ال5 بيعادلوا نصف رغيف عيش والدايجستف اللي هو دايت ممكن تاخدي منه 10 قطع
يارب اكون افدتك
[IMG]http://www.**********/vb/attachment.php?attachmentid=86 118&stc=1&d=1210322689[/IMG]


هلا اختي

يعتمد على الكمية

القطعه الواحده من بسكوت الشاي = 21 سعرة حرارية تقريبااااااا


اعتذر عن قلة تواجدي وذلك لظروفي الخاصة
حبيتي شوفي السعرات تلاقيها مكتوبه في الصندوق من بره وعلي ضؤها احسبي السعرات البتاكليها


الساعة الآن 12:10 .