بسم الله الرحمن الرحيم
إن الأشخاص الذين ينزعون إلى النوم أقل من ست ساعات، أو أكثر من تسع، في الليل، يكونون عرضة للإصابة بالسمنة، في أكبر دراسة من نوعها تربط بين النوم والبطون الكبيرة.
وربطت الدراسة بين الأشخاص قليلي النوم ومعدلات التدخين المرتفعة وتعاطي الكحول بشكل متكرر، وقلة النشاط البدني.
ويقول الدكتور رون كريمر الناطق باسم الأكاديمية الأميركية لطب النوم إن «الدراسة تأتي لتزيد من تأكيدات الأطباء على ارتباط كثير من المشاكل الصحية باضطرابات النوم، فزيادته أو نقصانه تؤديان حتما إلى اعتلالات».
والدراسة مبنية على مسح ميداني دقيقي، لنحو 87 ألف أميركي، أجريت بين عامي 2004 و 2006، عن طريق المركز الوطني للإحصاءات الصحية، وهو مركز يتبع لدائرة الرقابة والوقاية من الأمراض الأميركية.
وتقول شارلوت شونبورن مؤلفة الدراسة إن «المسح لم يثبت لغاية الآن علاقات سببية بين النوم والمشاكل الأخرى، إذ على سبيل المثال، لم يتضح إذا كان التدخين يسبب الأرق، أم أن الأرق يقود إلى مزيد من التدخين».
ولم تتعرض الدراسة لتأثيرات عوامل أخرى على النوم، كالكآبة، التي تقود في كثير من الأحيان إلى التدخين والأرق وكثرة الطعام، ومشاكل أخرى.
وأظهرت نتائج المسح أن نحو 33 من الذين ينامون لأقل من ست ساعات، و26% من الذين ينامون لأكثر من تسعة ساعات كانوا من البدناء، في حين كان أصحاب النوم المعتدل هم أصحاب الأجسام الرشيقة، وبلغت نسبة السمنة بينهم 22%.
:o
نشوة الحب @nsho_alhb
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
الله يعطيك العافيه