تمارين لشد الصدر المترهل من ارضاع او فقدان الوزن

حلوه وجداً سهله










وهاذي التمرين بجد تشد وراح تلاحضين الشد لمن تسوينها انا اسويها حلوه






♥♥تمارين لشد ترهلات الجسم (بالصور المتحركة)♥♥

على هذا الربط
الصفحه2



♥♥تمارين لشد ترهلات الجسم (بالصور المتحركة)♥♥

مشكوووووووووووووره
أناسعـودية وفي عيشتي تنعمـت
رمز السعوديـة سيف وللكيف دلة
محبوبتـي صحراء وفي حبها همت
أعشــق سهولها والرجوم المطلة
يكفـي اني من نجــد تعلمــت.
ان الخضـوع لغيـر ربـي مذلـة
رااااااااائع ام عدولي
ألف شكر لك غاليتي
بس ممكن سؤال : ممكن أسوي هالتمارين عالأرض ؟ وبدون أثقال لأنها مو متوفرة عندي !!
..يــــــــارب لاتحرمني أمــــــــــــي واشفهـــــــــــا برحمتـــكـ ..
باقي التمارين في الرابط الثاني



الساعة الآن 11:55 .