يييييييييا حبيباتي كلكم مشكورين وايد
بس المشكله زوجي ما يحبني امشي بره في الهواء الطلق
اونه يغار ........ على شو
بعدين قررت اشتري جهاز فقلت مالي غير الله ثم مشورتكم



وبعدني ما قررت والله
لاحول ولاقوة الابالله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

سبحان الله (33مره)والحمد الله (33مره)والله اكبر(33مره)وتمام المائه لا اله الا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير.
(من قالها بعد كل صلاه غفرت خطاياه وان كانت مثل زبد البحر).
<FONT color="#FF012E">صراح من حقة ما الومة </FONT>
ضاقت فلما استحكمت حلقتها....... فرجت وكنت أظنها لاتفرج
لو في سلم في بيتكم .
وفيه أكثر من عشر درجات
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
امسكي بالصعود والنزول بسرعة كل يوم ابتدي بخمس مرات صاعدة نازلة وكل يوم زيدي العدد لماتوصلين إلى الخمسين مرة وشوفي النتيجة بعد شهر ...
ولا تشتري جهاز لأنك لن تستعمليه سواء كان العادي أو الكهربائي ...
وَاصْبِرْ وَمَا صَبْرُكَ إِلَّا بِاللَّهِ ۚ وَلَا تَحْزَنْ عَلَيْهِمْ وَلَا تَكُ فِي ضَيْقٍ مِّمَّا يَمْكُرُونَ ﴿١٢٧﴾ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذِينَ اتَّقَوا وَّالَّذِينَ هُم مُّحْسِنُونَ ﴿١٢٨﴾


مرحبا جميعا ..
بصراحه .. انصحك أختى بالمشى لأنه حلو ومفيد ..
وأنصحك بالسير الكهربائى .. لأنه ما يتعبك مثل العادى .. ولأنه يحرق كميه من السعرات لا بأس فيها
وخاصه لو داومتى عليه ... نتائجه وااااااااضحه ..
أنا كنت مشتركه ف نادى خاص (( خبرك ما نقدر نمشى برا )) بس مع ان النادى متروس أجهزه
الزحمه كلها على السير الكهربائى .. والكل يتمرن عليه من ساعه الى ساعه ونص وساعتين وبدون أى تعب
وفعلا لما نوزن أو نسوى مقاسات الفرق واضح جدا ..
انا كنت اتمنى اشترى واحد .. بس للأسف الزين غالى .. وشقتى ما فيها مكان يستحمل ...
عموما اتمنى انى اكون افدتك ..
موفقه باذن الله ..


الساعة الآن 02:01 .