<FONT color="#FF012E">صراح من حقة ما الومة :)</FONT>

لو في سلم في بيتكم .
وفيه أكثر من عشر درجات
..
..
..
..
..
..
..
..
..
..
امسكي بالصعود والنزول بسرعة كل يوم ابتدي بخمس مرات صاعدة نازلة وكل يوم زيدي العدد لماتوصلين إلى الخمسين مرة وشوفي النتيجة بعد شهر ...
ولا تشتري جهاز لأنك لن تستعمليه سواء كان العادي أو الكهربائي ...

مرحبا جميعا ..
بصراحه .. انصحك أختى بالمشى لأنه حلو ومفيد ..
وأنصحك بالسير الكهربائى .. لأنه ما يتعبك مثل العادى .. ولأنه يحرق كميه من السعرات لا بأس فيها
وخاصه لو داومتى عليه ... نتائجه وااااااااضحه ..
أنا كنت مشتركه ف نادى خاص (( خبرك ما نقدر نمشى برا )) بس مع ان النادى متروس أجهزه
الزحمه كلها على السير الكهربائى .. والكل يتمرن عليه من ساعه الى ساعه ونص وساعتين وبدون أى تعب
وفعلا لما نوزن أو نسوى مقاسات الفرق واضح جدا ..
انا كنت اتمنى اشترى واحد .. بس للأسف الزين غالى .. وشقتى ما فيها مكان يستحمل ...
عموما اتمنى انى اكون افدتك ..
موفقه باذن الله ..