يد بيد.نضع للسمنة حد &برنامج متكامل لحياة جديدة وسعيدة|&(انتهت المدة)

علاج السمنة والنحافة



بسم الله الرحمن الرحيم
حوائياتنا العزيزات
الارادة تصنع المعجزات عبارة نتغنى فيها دائما نجتهد في تطبيق معانيها في حياتنا
تدفعنا لتجاوز المصا عب وتحقيق النجاح في الوظيفة و الدراسة
ولكن لما يوقف الموضوع عند رجيم او بالاصح نظام غذائي مفيد

تتحطم هالارادة على ابواب مطعم مشهور وتنهار قدام لافتة محل حلويات مميز
وممكن يكون السبب اتفه من كذا قطعة شيبس أو شوكلاته تسحبينها من يد ولدك :04:او اخوك الصغير
تتلذذين فيها ثواني :time:
بعد كذا يبدا تانيب الضمير والشعور بالذنب:44: يا الله وصلت لهالمستوى من الطفاسة

غير نظرتك الدونية لنفسك واللي تدخلك بصراع
مخرجك منه الاكل والاكل والاكل وفي النهاية بدل الخمسة كيلو اللي كنت حابة تنزلينهم صارو عشرة –عشرين- ثلاثين
وكل يوم بكرة ابدا رجيم......... ويجي بكره ما ينفع.......... السبت ابدا
وضاعت الايام والسنين وحنا ننتظر هالسبت الفارق في حياتنا
وبما ان يد الله تعالى مع الجماعة
وبما ان لهاالمنتدى الرائع بعد الله سبحانه وتعالى الفضل في بناء اواصر اخوة ومحبة في الله
وبما ان المحبة في الله والاجتماع على ما يرضيه سبب لنجاح المسلم وتحقيق اهدافه
قررنا نحن عضوات المنتدى المحبات لكن في الله

البتول العذراء ورشيقة في الاحلام
ان نستعين بالله عزو جل اولا ثم دعمكم وتشجيعكم المتواصل ثانيا
ان نجعل من هذا السبت 3/6/1429هـ بمشيئة الله تعالى سبت غير كل السبتات
بداية جادة لتحقيق الهدف وهو الصحة والعافية والرشاقة الدائمة
عن طريق هالبرنامج اللي بنطرحه لكم واللي اخذ منا الكثير من الجهد والوقت عشان يشوف النور
نسأل الله تعالى القبول وان يجعل ما فيه من خير في موازين اعمالنا ويتجاوز عن كل نقص او خطئية
بداية يا حلوات ومثل ما قلنا سابقا هدفنا هو الجماعة والاخوة الصادقة
وهذا يستلزم مشاركة فعالة في تطبيقه والتقيد بما فيه حرفيا
فعلى من تجد في نفسها الكفاءة لذلك تبادر بتسجيل اسمها معانا مشكورة
واللي تعرف نفسها ما عندها الجلد والصبر المناسب نتشرف بمرورها موضوعنا وتشجيعنا
لكنها بتكون خارج المنافسة لان مثل ما قلنا التقيد والالتزام هو شرطنا الوحيد


انتظروا تفاصيل البرنامج وخطته بعد قليل


385
17K

هذا الموضوع مغلق.

رشيقة في الأحلام
خطتنا تتكون من ثلاث برامج اساسية

أولا -البرنامج الغذائي والرياضي
يتضمن اتباع رجيم الدكتور محمد ربيع 7 اسابيع
وهو من الرجيمات اللي واضعتها مشرفتنا العزيزة بنت الكويت
وسبب اختيارنا لهالرجيم كونه صحي وفيه جميع الاحتياجات من العناصر الغذائية
ومجرب ايضا من قبلنا قبل فترة وناجح مية المية ولا يسمح باستخدام أي رجيم ثاني
فيه تجمعات خاصة باشهر انواع الرجيمات في المنتدى
فاللي تحب رجيم معين تنظم للمجموعة المناسبة عشان يفيدونها اكثر منا
والرياضه اساسية في النظام نص ساعة يوميا على الاقل
استخدام اعشاب تنحيف الخلطة المناسبة واللي وجدت عليها نتايج مناسبة خيار اختياري
ونتقبل تجاربكم الناجحة لان في موضوع الاعشاب بالذات تختلف قابلية الاجسام
شرب الماء 8 اكواب على الاقل
استخدام ملتي فيتامين لتعويض النقص بالجسم
وهنا ايضا لكم الخيار كل وحدة على حسب استشارة طبيبها هو ادرى بنوعية احتياجاتها
بس ما يمنع نتبادل الخبرات ايضا

أترككم مع خطة الأسبوع الأول واللي ابتدأنا فيها فعليا اليوم
وكل اسبوع بننزل خطة جديدة خاصة بالاسبوع باذن الله




فيه بعد جدول مبسط للمتابعة اليومية
تقدرين من خلاله تتابعين نفسك وانجازاتك بشكل يومي بوضع صح أو خطأ وممكن تعلقينه بغرفتك
او تضعينه بملف خاص مع باقي خطة النظام
http://file6.9q9q.net/Download/46657...-----.zip.html

ما خلصنا

فاصل ونواصل

كلابيظو
كلابيظو
هلااا وغلااا باخواتى


رشيقة فى الاحلام والبتول العذراء

كلام صحيح

و اتمنى انك تضعى البرنامج فى اقرب وقت


عشان نفهم اية طريقته واهدافة


واتمنى فعلا انه ميكنش مجرد نظام غذائى او نوع ريجيم معين ورياضة وخلاص

لكن يكون نظام للحياة كلها


وانا اكبر مثال بعد صراع مع كل انواع الريجيمات لاكثر من 8 سنين كنت عايزة انزل فقط 5 كيلو حتى اصل للوزن المثالى



الان بعد كل السنين دى اصبحوا 40 كيلو مش 5
والسبب الوهم اللى نسمية ريجيم


لااا لازم نظام صحى تعيشى علية حياتك كلها بدون حرمان ولا تسيب


والف شكر واتمنى اشوف تكملة الموضوع فى اقرب وقت


وسلاى للجميع
هي دادا
هي دادا
رشوقه

البتول

عساكم على القوه يارب

كان ودي انضم معاكم
لكني ما احب التزم بوجبه تفرض علي
واعرف نفسي بخورها

انا حدي السعرات

الله يوفقكم
وبكون متابعه لكم ومشجعه فقط
بتول الهاشم
بتول الهاشم
بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم لا سهلا الإ ما جعلته سهلا وإنت إذا شئت جعلت الحزن سهلا

الله يسهل أمورنا يارب جميع ..

و ننقص الكيلوات الزائدة بصحة و عافية يااااااااااااارب
رشيقة في الأحلام
ثانيا:- مفتاح السعادة اللي بدونه لن تكتمل اركان البرنامج
بابسط العبارات وبدون تكلف وسرد
بدون ذكر الله تعالى ما راح نشعر بالراحة او السعادة هذي حقيقة ما يغفل عنها مسلم
فلنجعل السنتنا رطبة بذكر الله عزو جل ولنتواصى بالخير دائما
ليبارك الله لنا في تجمعنا هذا ويحقق اهدافنا ونحن نرفل بثوب الصحة والعافية
سيتم تثبيت بطاقات يومية لمجمل الاذكار الهامة والتي نوصي كل مسلمة بحفظها
بامكانك جمعها بنهاية البرنامج وصنع كتيب صغير تهدينه من احببت وتنالين الاجر
ولا تنسينا من صالح دعواتك








لاتنسي أختنا في الله السنن والرواتب
ولا تنسي وردك اليومي من القرآن الكريم جزء يوميا على الاقل
حتى وان كنت على النت تتابعينا لدينا الحل بتيسير الله عزوجل
المصحف الفلاشي جزى الله اختنا التي افادتنا بهذا الرابط خير الجزاء
www.QuranFlash.com
ولا تنسي الصدقة يوميا ولو بريال واحد
اجمعيه داخل حصالة ثم انفقيه في اوجه الخير بنهاية الشهر
ولا تنسي الاستغفار والتسبيح والتهليل وحمد الله عزوجل حتى وانت على النت
هذا موقع مفيد وضعته احدى الاخوات بتوقيعها
كتب الله لها اجر كل من دخله
http://www.pylon-group.com/e-seb7a/

ولهذا البرنامج جدول يمكن لك طباعته وتثبيته للتتابعي نفسك يوميا
http://file6.9q9q.net/Download/52356...-----.zip.html