حبايبي انا مسوية رجيم وصراحة ابي انوع فأكلي وخاطري اعرف اسوي طريقة عمل الباذنجان بس طبعا تكون بعيدة عن القلي يعني ابي اشياء مسلوقة ومشوية

بالباذنجان
والكوسة
والخضار الثانية
وفاليوم اللي اكل فية خضار كيف ممكن اعملهم؟

بلييييييييييز ساعدوني

الوزن : 79
الهدف 65
خلال 6 شهور

بسم الله
اختي ممكن تسوين متبل تحطين بادنجان شرائح ويرص في صينية ويدخل الفرن ثم تضعين 2ملعقة زبادي قليل الدسم وفص ثوم وملح وملعقة صغيرة طحينة ويوضع عليةالبادنجان ويخلط وتضعينة في طبق ويقطع علية كزبرة وممكن تسلقين فاصوليا وتاكلينها وكذلك تسوين شوربة خضار مع شوفان لذيذة وهي جزر وكوسة وبطاطس قطع صغيرة ةبصل وثوم وشوفان وماء وتطبخوممكن تطبخيها في مرقة دجاج بع ازالة الدسم منها والف صحة وعافية مقدم ودعواتك لي بالنجاح

الحجة قائمة حتى قيام الساعة
من أرادت العفاف تقرأ سورة النور يوجد بها
خطاب رباني يطلب منا تطبيقه حفظاً على أعراضنا.


أختي المسلمة
حافظي على حيائك وحشمتك لإنها سبب من أسباب
دخول الجنة .
حيائك بستر جسدك بالباس الساتر.
حجابك غطاء وجهك عن الرجال وعدم إبداء زينتك
من خلال النقاب .





http://forum.hawaaworld.com/showthre...D0%E4%CC%C7%E4

مع ملاحظه انتي قطعي شرائع الباذنجان وبدل ماتقلينها ادهنيها بشوي زيت زيتون وحطيها بالفرن وقلبيها الى ان تستوي وسوي فيها الي تبين وزيت الزيتون اكيد انتي تعرفين فوائده

وهذا الرابط برضوا



http://forum.hawaaworld.com/showthre...D0%E4%CC%C7%E4

ومثل الملاحظه الغي الجبن واشوي الباذنجان بالفرن

ان شاء الله افدتك ولاتنسيني من دعائك
الدعاء بلسم الحياة..فلا تحرموني من دعائكم
مبتكرة اللله يوفقك وين ما كنتي ويجعلك بصحة وعافية ويوم عليج النجاح ف كل مجالات حياتج

msh6793 الله يوفقج يالغلا وجزاج الله الف خير

last on الله يرزقج الصحة والعافية
الوزن : 79
الهدف 65
خلال 6 شهور

بسم الله


الساعة الآن 09:38 .