عاد والله مره قريت لقاء مع شخصية رجل مسؤول متزوج ثلاث نساء ووحده منهم سعودية

وهو مو سعودي ...مازلت أذكر إنه قال اللي يميز المرأه السعوديه

الرشـــــــــــــــــــــــــــــــاقـــــــــــــــــــــــــــة
03-07-1429 هـ, 01:31 مساءً
 
وين بناتنا رشيقات
يا حبيباتي شوفو المدارس والجامعات قبل عشر سنين ما كان الوزن بالشكل هذا
انا يا وحدة اتكلم عن نفسي ما كنا نشوف بالمدرسة الا وحدة او ثنتين دبيات والباقي عصاقيل
الحين ادخلو المدارس وشوفو والله الشهر اللي فات كنت بمدرسة اختي حاضرة حفل التخرج

انهبلت من البنات كنهم امهات عيال مو بنيات اسم الله عليهم الله يحفظهم
تهولت من الاوزان والكروش
حتى عندنا بالعايلة والمعارف عشان ما تقولون وراثي
اشوف البنيات اوزانهم اكثر من لما كنا باعمارهم
طبعا ما نقدر نقول انه حلا القهوة او الوجبات السريعة او اي شي ثاني
لان هذا يبغاله دراسة واحصائيات وكلام كثير
لكن كلها عوامل مساعدة
الحلى والتشوكليت والبرجر واحيانا حتى طبخ البيت يسبب هالشي
وقلة الحركة
انتشار الشغالات
يعني اول البيوت حتى لو بها شغالة تلقين البنات يشتغلن ويسون ويقومن ومحد يدخل غرفهن
الحين يمكن البيت فيه شغالتين على الاقل ومو عاجب بعد
وبرضه لاحظوا معاي شي
البنت ما تتحرك ليش
اللاب توب جنبها
يعني ما يحتاج تقوم وتروح للكمبيوتر وتفتحته وتسوي كل هالشغلات
الريموت كنترول جنبها وياويل اللي ياخذه
يعني ما يحتاج تقوم وتعلي وتوطي وتغير القناة

كلها عوامل تؤدي لهالشي

صح والا انا غلطانة
03-07-1429 هـ, 04:44 مساءً
 
كثير من الناس يعاني من زيادة الوزن، كما أن معظم الذين زادت أوزانهم زيادة كبيرة حاولوا محاولات عديدة لتخفيف أوزانهم ولهثوا وراء الأنظمة التي روجت لها وسائل الإعلام المختلفة. غير أن النجاح بفقدان الوزن يستلزم قدراً من مبادئ التثقيف الصحي والغذائي والرياضي مجتمعة ليصل كلٌّ إلى مبتغاه دون عناء ودون مشاكل صحية أخرى.

والمكون الأساسي للسمنة وزيادة الوزن هو عبارة عن زيادة في النسيج الدهني الذي يتمركز في مواقع معينة كالصدر أو البطن أو الأرداف أو الفخوذ أو ينتشر بشكل عام في كل أنحاء الجسم.

ولمعرفة السمنة ومراحلها يجب علينا التعريف الصحيح للوزن السليم الذي عرفه العلماء بأنه الوزن الذي تكون فيه صحة الشخص بأفضل حالة ممكنة، معنى هذا أن زيادة الوزن والسمنة من الأوضاع السيئة التي تؤثر على الصحة ويصاحبها مشكلات صحية خطيرة يجب أن نعرفها لنجنب أنفسنا السمنة والأمراض المصاحبة.

أسباب السمنة

ومن أسباب زيادة معدل السمنة في مجتمعاتنا: قلة الرياضة والمجهود، تناول الطعام بكميات هائلة مع قلة التوعية الغذائية والصحية وانجراف الكثير وراء الوجبات السريعة المختلفة والأطعمة اللذيذة غير المفيدة، بالإضافة إلى عادة سيئة أخرى جديدة ومكتسبة وهي البقاء أمام التلفزيون والكمبيوتر لساعات طويلة. وللسمنة أسباب مرضية عديدة ووراثية وأخرى دوائية لا مجال لذكرها هنا.

إن السمنة في مراحلها الأولى لن تكون مصاحبة لأي أعراض مرضية أو مرض بحد ذاته، ولكن مع مرور الزمن وزيادة درجة السمنة وشدتها نجد أن الزيادة في الدهون والوزن تكون غالباً وراء ظهور وتطور أمراض خطيرة تصيب الإنسان تسمى أمراض الرفاهية المزمنة مثل مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين، وارتفاع ضغط الدم الشرياني وسرطان الرحم عند النساء.

وهناك آثار نفسية للسمنة تنبع من إحساس البدين بأن مظهره غير لائق أمام الآخرين وأنه عرضة للسخرية خاصة عند النساء؛ مما يدفع بالسمين إلى الانطوائية والانعزال عن المجتمع مع وقوعه في حالة اكتئاب دائم.

ما هو الحل؟

الرشاقة هي الحل..



وللحصول على رشاقة ولياقة بدنية رائعة يجب على الشخص الحرص على رفع ثقافته الغذائية الصحية بحيث يحصل في غذائه على جميع المجموعات الغذائية، لكننا لا ننصح باتباع أنظمة ريجيم مختلفة هدفها إنقاص الوزن في أسرع فرصة لما لها من خطورة كبيرة على الجسم ووظائفه.

وأخيراً ننصح الجميع بتعديل السلوك الغذائي، لما له من دور مهم في إنقاص الوزن والحصول على غذاء صحي ورشاقة عالية تكتمل بعمل رياضة يومية منتظمة لمدة 30 دقيقة، وأبسط أنواع الرياضة هي المشي الجاد والانتظام في العبادات والصلاة، فهي نوع جيد من أنواع الرياضة.. ندعو الله أن يحفظ لكم الصحة ويجنبكم الأمراض إنه سميع الدعاء.
07-07-1429 هـ, 12:36 صباحاً
 
والله انا ما اصبر عن الحلى

بس خلاص الحين الصيف بستغل الوضع ونشتغل بالرطب يم يم

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
07-07-1429 هـ, 04:53 صباحاً
 
و أزيدك من الشعر بييييييييييت
حتى المقبلات ماتعجبنا الا اذا كانت مقليه(فتة الباذنجان وأخواتها)
07-07-1429 هـ, 06:39 صباحاً
 


الساعة الآن 08:41 .