السلام عليكم

كثري من الماء القريب للساخن قصدي زي الشاي بس ماء بعد كل وجبة وبتدعيلي...ينظف البطن على طوووووووووووول..وما يخلي عندك امساك...
ويحافظ على الوزن ويساعد على التنحيف...

بالنسبة للكرش..كل ما تتذكري اشفطي بطنك للداخل وبتتعودي عليه مع الوقت..

صدقينى مجرب وعن تجربة شخصية الاثنين...

واكيد البنات بيفدونك اكثر...


في رعاية الله...