طيب شسوي انا :(

ودي ابتديه من بكره بس الحين حيرتيني :(

انا كنت اسويه ايام قليله غالبا لما انوي ابدا رجيم لانه يعطيني دافع انتظم

او لما يثبت وزني

وغالبا يكون تفاح او زبادي

اذا نفسك فيه سويه يومين صنف و3 ايام رجيم نظام غذائي

وان شاء الله بتلقين نفس النتيجة

انا اخوي ماكان ياكل غير التفاح

ولمدة اسبوعين ماشاء الله عليه صار جسمه حلوووو

وله اكثر من سنتين الحين مارجع وزنه ولا شي



وان شاء الله انا ببدأه من بكره

بنات رجيم الصنف الواحد رووووووووووووعه ينحف مررررررررررررره
شوفو رجيم الاخت اندومي بالشطه روعه مره سويته اربع ايام نحفت ثلاث كيلو
وتركته وانتبهت لاكلي زييييييييييييييييييييييين وحافضت عليه يمكن رجع زاد اقل من نص كيلو بس لازم الحفاظ على النتيجه ولا بترجع حليمه لعادتها القديمه
وش رايك في الرجيم اللي قلتلكم عليك هاه يا شرشر

وانا ابتدي معاكم