هلا بالغلا
3 في 1 هذا النسكافيه 3 في 1
انا اقدر استغني عن وجبة الغذاء والعشاء ..يعني اصلا اصح متاخره ودوبي اكل وجبه وحده بس وفوق هذا دووووبه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
لو استغنيت عن العشاء اقدر ابدلها بكون فليكس الداي اللي يكون لرجيم
واانا قلت ابي اكل التفاح ان شاء الله والخيار اليوم اللي عقبه يعني ابدل
ونا ان شاء الله معك ..راح ابداء قررت
بكره ومعك ان شاءلله
وكلمي صديقتك على راحتك ياقلبي
ايه نسيت اقول لك
انو انا استخدمت توست الرجيم بدل البر
هل تتوقعين انو ياثر على الفصيله انا فصيلة o+
ههههههههههههههه
بس ببداء معك
انو انا استخدمت توست الرجيم بدل البر
هل تتوقعين انو ياثر على الفصيله انا فصيلة o+
ههههههههههههههه
بس ببداء معك
قداااااااااااااام
ناسبني الريجيم
مع تغيير وجبات الفطور الى غداء والغداء الى فطووور
واضافة جبنة دايت مع الغداء :)
بكرا السبت وراح ابدأ معاكم وانا بادية بالتخفيف لي 4 أيام والحمد لله الظروف مساعده
عسى ماتخبص علي بكرا كالعاده :(
يارب ننحف من غير شر =)
ناسبني الريجيم
مع تغيير وجبات الفطور الى غداء والغداء الى فطووور
واضافة جبنة دايت مع الغداء :)
بكرا السبت وراح ابدأ معاكم وانا بادية بالتخفيف لي 4 أيام والحمد لله الظروف مساعده
عسى ماتخبص علي بكرا كالعاده :(
يارب ننحف من غير شر =)
انا اليوم اعتبر نفسي بداءت فيه
وان شاء لله خير
الفجريه يعني حول الساعه 5 افطرت ((بين وبينكم قلت عنه فطور )) كابتشينو بسكر الر جيم ومره خفيف
والى هالحين ما اكلت شيء ..وهالحين افكر اني اصلي الظهر وانام
وبالتوفيق
<<<<مستجل امها تناديها
وان شاء لله خير
الفجريه يعني حول الساعه 5 افطرت ((بين وبينكم قلت عنه فطور )) كابتشينو بسكر الر جيم ومره خفيف
والى هالحين ما اكلت شيء ..وهالحين افكر اني اصلي الظهر وانام
وبالتوفيق
<<<<مستجل امها تناديها
الصفحة الأخيرة
مافهمت وشو الي 3 في واحد
لا ياعمري الكون فليكس في كثير سعرات وبنفس الوقت انا ما احسه يشبع
يعني اذا افطرتي لابد من عشا .. هذا ان استغنيتي عن وجبه الغدا ..
لانو ياعمري مجموع السعرات الي بالجريم حوالي 400 سعره
فعشان كذا هو اكيد ينحف ان شا الله ..
اما على طاري التفاحتين .. فهم عشانهم يشبعون وقليله سعراتهم على عكس الباقي ..
واذا تبين بدليهم بالخيار .. لانه هو الثاني قليله سعراته ..
وووووووووووبس
>> برب اكلم صديقتي وارجع <<