شوفي حبيبتي حطي تمر بدون عبس وسمن ورشاد مو مطحون وفلفل مطحون واخلطيهم على النار الين يلين التمر ويخطلطون زين واكلي منه الصبح على الريق و وقت المغرب تكونين حاسه بالجوع على قهوه بس تكون الدوره عليك من فوائده ينزل الدم وينظف بصراحه رهيبه وبتشوفين النتيجه من الدوره الي بعدها على طول الله ينفع فيها
التمر حطي الي يكفيك الدوره كلها والباقي انا احط عشوائي بحيث لا يكون شوي ولا كثير يعني وسط بس لا تاكلين لقمه ثنتين وتقولين خلاص حاولي تشبعين خاصه على الريق ولاتخافين البنت والمتزوجه يستعملونه مافيه شي يضر ان شاء الله
انا كذا
قلت يمكن فيه احد مثلي
تحياتي