Bant-DxB
•
اختيه شدي الهمة وان شا الله ما بتحصلين الا اللي تبينه المهم الارادة
حياج ويانا اشتركي ويوم ورا يوم ما بتصيرين الا منيكان ان شا لله
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=22670317#post22670317
حيااااج ^___^
حياج ويانا اشتركي ويوم ورا يوم ما بتصيرين الا منيكان ان شا لله
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=22670317#post22670317
حيااااج ^___^
مزآآجيه
•
هلااا :pinklove::upsidedow
حبيبتي شووفي اناا توني رايحه اخصائية تغذية ..
قااامت تبرر و تهذر المستفااد منه هوو كل ما زاد المجهود كلما قل الوزن يعني
رياضه مشي بالهواء الطلق مفيد لكن ما ينفع :freak6:
هي قالت كذا بالسير ينقص
مع رقص اذا تحبين او سباحه ..
junk food وجبات سريعه .. سكريات .. دهوون
لا لا لا ممنوووع كل شيء مشووي :laugh2:
يعني طلعتي مشوار ولازم تاكلين من براا اكلي اوصال لحم بس
اذا طبقتي الكلاااام 100/100 رااح تنقصين و اذا ما نقصتي بالشكل بس طبقي اللي قلت بحذاافيرة :hmh:
و هذا مو كلامي كلام اخصائيه التغذيه :tongue1:
حبيبتي شووفي اناا توني رايحه اخصائية تغذية ..
قااامت تبرر و تهذر المستفااد منه هوو كل ما زاد المجهود كلما قل الوزن يعني
رياضه مشي بالهواء الطلق مفيد لكن ما ينفع :freak6:
هي قالت كذا بالسير ينقص
مع رقص اذا تحبين او سباحه ..
junk food وجبات سريعه .. سكريات .. دهوون
لا لا لا ممنوووع كل شيء مشووي :laugh2:
يعني طلعتي مشوار ولازم تاكلين من براا اكلي اوصال لحم بس
اذا طبقتي الكلاااام 100/100 رااح تنقصين و اذا ما نقصتي بالشكل بس طبقي اللي قلت بحذاافيرة :hmh:
و هذا مو كلامي كلام اخصائيه التغذيه :tongue1:
الصفحة الأخيرة
عموما الحل الوحيد اشتركي بنادي رياضي يمكن تتشجعين