الوردة الحمراء78
السلام وعليكم وانا كمان اود أشارك معكم في المسابقة لاني اريد ان اكون رشيقة وانشاء الله اوصل للوزن الي أريده
ممكن طلب يابنات اريد منكم ريجيم مناسب لي لكي أبدأ فيه مع العلم أني صائمة القضا والست لمدة 20 يوم من معاها ريجيم مناسب أرجو أن تعطيني إياه أرجوووووووووووووووووكم:26:
أما عن معلمرماتي :
الإسم : الوردة الحمراء78
الوزن : 71 كيلووووووووووووو
الطول 154 سم قولوا ماشاء الله على ها الطول
وفي الأخير ارجو من الينات مساعدتي وعدم إهمالي .......:26: :26: :26:
رحيل 11
رحيل 11
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
قبل التسجيل شكر خاص للغاليه عطر البوادي ما تتخيلين فرحتي لما شفت المسابقه لاني استفدت كثير من مسابقة رمضان والفضل بعد الله لك وللمتسابقات عالعموم الله يعطيك العافيه ويناولك مرادك ....
وسلام لبنت الكويت وامل و حبيبة زوجي وحشتوني من زمان عنكم وسلام للجميع ...
المهم طولت عليكم ...
الاسم: رحيل...
الطول: من 160 الى 165 مومتاكده صراحه ...
الوزن : ما له داعي يسبب لي احباط ...
الرجيم: كل اسبوع رجيم ...
الرياضه: لازم مشي ورياضه ايروبكس ....
وبس وسلامتكم ... انتظر السبت على احر من الجمر ...:time:
(انا وبس)
(انا وبس)
هلا وغلا بالجميع

ويا حليلكم

خذوني معكم

الاسم = انا وبس

الطول =169

الوزن =:26:

الرجيم = تعبت ما خليت (اخر شىء اصوم وافطر على صحن سلطه وبس )

الرياضه = المشي (عندي السير والنادي الشخصي والهزاز )ومافي فايده

والله يكون بعون الجميع

اهم شىء سعة الصدر وعدم الحزن والضيقه

والله وياااكم
أمل_UAE
أمل_UAE
رحيل 11
هلااااا حبيبتي وينج ما تبينين
يلا شدي حيلج وان شالله تضعفين
حبيبه زوجج
لج وحشه يا قمر :26: :26:
وسلااااااااااااامي لجميع المتسابقات
شهد 2
شهد 2
زييييييييين اني لحقت عليكم
ويشرفني اني اكون المتسابقة
رقم
11
الطول : 160
الوزن: ليش الاحراج:44:
النظام الغذائي: التخفيف بالاسبوع الاول ورجيم بالاسبوع الثاني
الرياضة :المشي نصف ساعة مع بعض التمارين الرياضية لمدة ربع ساعة
العوامل المساعدة: الله كريم ويساعدني اني اوصل للوزن اللي ابيه
وانا بصحة وعافية عاجلاً غير آجل 0