النوم في الغرف المكيفة يسبب الصداع

دراسة علمية تنصح بإبقاء النوافذ مفتوحة قليلا أثناء النوم من اجل منح النائم فرصة التنفس بصورة أفضل.

أظهرت دراسة عن عادات النوم استغرق إعدادها عامين ونشرت نتائجها الاربعاء أن النوم في غرقة مكيفة قد يسبب اضطرابات نوم وصداعا.

وقال الدكتور وونج نيوك هاين الذي رأس فريقا درس عادات النوم عند 300 شخص في ظروف الحرارة والرطوبة إن العلاج البسيط هو ترك النافذة مفتوحة قليلا لاسيما في حالة وجود مكيفات هواء.

ونقل عنه أيضا القول "النوم لا يوجد به هواء متجدد يعني أن المرء يتنفس نفس الهواء مرات ومرات".

وتشير الدراسة إلى أن النوم في مكان مغلق ومكيف يتسبب أيضا في إغلاق الانف وجفاف الحلق في الصباح عند كل أربعة من عشرة أفراد.

وذكرت الدراسة أيضا أن أربعة تقريبا من كل عشرة يصابون بجفاف الجلد في مقابل واحد من كل عشرة ينامون في وجود مروحة.