:icon28:

انا شريت خلطة مكسرات من وحده في قطريه والعلبه بسعر 150 درهم وتكفي لـ12 يوم وخذت ثنتين وان شالله يوصلون بالسلامه عن طريق الشحن يههيهيهي ...
شريته من منتدى قطري ...

وان شالله بسوي لي جدول عشان امتن في رمضان لاني هالايام ما آكل الا وجبه وحده اهئ اهئ



وزني الحالي 40 هذا اذا مانقص ...


بس من كم اسبوع كنت 43 واللي زادني هو الموووووووووووز .. بس للأسف اهملت الوجبات الثلاث ومليت من الموز بس افكر ارجع له وبقوه فرمضان



اوووووه صح شريت حبوب سيبروفيتا لي اسمع عنها وباخذ منه حبه وحده فرمضان بس ان شالله مابكثر منه وبحاول اخللي اكلي طبيييييعي هيهيههي




وكل عام وانتو بخير يا حلوين واي استفسار ترى حاضرين ...

احممممممممممممم للرررررررررفع وبقوووووووووووووووه



ولو بتحول الموضوع الى ......... جدول كل عصقوله في رمضان كيف بيكون .........بيكون الموضوع أحلى وأحلىىىىىىىى


صح يا حلوات؟

يوووووووووه يابنات ...يعني في احد مثل معاناتي ...:06:

أنا بعد ودي امتن ...انا وزني 50 ..وودي ازيد

تصدقون اني احيانا افكر بالحلبه ...بس اذا بديت اشربها استمر اسبوع بعدين اوقف وامللل ..بس يمكن اذا استمريت كللللل يوم رح امتن

وترى فعلا اهم الاسباب اللي ما تخلينا نمتن هو قلة الاكل ...بس المشكله الشهيه مو دايم مفتوحه ..وغير كذا العطله الواحد يا كل وجبه ونص ..هههههه

بس ان شاء الله نعوض برمضان يا بنات ...

قوووووولوووووووو امييييييييييين

ان شاء الله بالعيد كلنا نوصل للوزن اللي نبيه ..

يااااااااارب

شوفي انا سمعت وحده تقوول أخصائي تغذيه

يقول اللي تبغى تسمن

تجيبي كاس حليب سائل وتضيفي له ملعقة اكل حليب بودره وملعقة سكر وملعقة شكولاته

وامزجيه جيدا واشربيه بالصحه والعافيه

ثلاث مراات في اليووم