السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
حبيت اطرح الموضوع هذا لانه مهما كتبنا ومهما ذكرنا وقلنا عن هالشي ماراح نعطه مدى اهميته لنا نحن الأناث
وياريت اي وحده تدخل عندها خبره تفيدنا حنا البنات اللي من جنبها وربي انا اول ماكنت اهتم وحدي بندول واريح بسريري بس بعد ماتزوجت استوعبت قوة الموضوع واهميه للبنت والمتزوجه وحابه نفيد ونستفيد..
انا عن نفسي..
اشرب حليب ساخن مع فلفل اسود -قرنفل-حبه بركه-قرفه.
واكل تمر بعجون برشاد
واشرب شاي قرفه وكمون او شاي قرفه وحده
اتدفى والبس سليبرز
وكثير يقولون الاستحمام مو زين بس ماقدرت صراحه
وسمعت عن كذا غسول بس ماجربتها وودي اجربها
وتحاميل طبيه برضو سمعت عنها اسمها البوثيل تستخدم بعد الدورة تنظف وتنشف بس متى اي يوم باخر الدوره
ودي احد عند خبرة ينظم لنا جدول نهتم فيه بأنفسنا وقت الدورة بجد محتاجه مساعده اهل الخبره الله لايحرمني طلتكم..

برضه في نقطه مهمه .. لازم الالويز تتغير بأستمرار عشان لا تنعدم عندك منطقه الرحم واللي بداخلهاا

شرب الاشياء الدافئه ... واتدفى من البرد وانتبهي تتعرضيله لانه يدخلك هوا ويعدملك جسمك ...

وعدم شيل الشياء الثقيله وقت الدوره لانها تسبب نزول بالرحم ... واخيرا انصح بالمشي وقت الدوره

لو نصف ساعه
حلو جدا ..
صحيح كلامك المشي ممتاز..
إللي اعرفه ان الدورة تقسم الي 7 ايام اول يوم بيكون تعب ومااحد له خلق
الثلاث الايام الاولى ينأكل فيها ويشرب فيها اشياء معينه ودي اعرفها
والأيام الأخيره برضو نفس الشي بلس غسولات وتحاميل لتنظيف وتنشيف المنطقه وتضيقيها..
ياريت احد يفينا بهالجدول؟؟؟
انا ما استخدم شي صرااااااااااااااحه بس باخر دوره استخدمت فص ملح اخر ليله ونزلت مني اشياي غرييييييييييييييبه

طبعا كنت لابسه فوطه علشان الليينزل وانتو بكرامه 00
اللهم اغفر لابي وامي وارحمهما وتب عليهما واجمعني بهما في مستقر رحمتك
اللهم اني استودعتك نفسي ومن احــب فأحفظنا يارب بما تحفظ به عبادك الصالحين..


الساعة الآن 12:06 .