مرحبا راس المال
انا ودي وزني ينزل واتمنى اكون على يدك
الطول : 156
الوزن : 92
الرسغ 19
معلمة ــ متزوجة ــ لي 4 اطفال ــ لي 6 شهور والدة ــ
ماأ كرة شي معين الا الخضار المسلوقة
الفطور : جبن كرفت ـ زيتون ــ مربى ملعقة ــ نص خبز عربي ــ
الغداء : رز ــ ربع دجاجة ـ صحن سلطة متوسط ــ برتقالة ــ تفاحة
العشا ء: مثل الفطور
وعدد الوجبات 3 تتخللها شرب الشاي
وارجومنك اختي نصحي وتعين رجيم يناسب حالتي
فتوش
•
رجـــوى
•
هلالالا
انا وزني زاد عن كم اسبوع صااار 63
وطولي 159,30:29:
ابي انزل من وزني 10 كيلووووو
ارجع مثل اول :44:
طبعا انسه
مقاس الرسغ : على العموم اطرفي نحيفه يعني يديني صغيرررره
:06:
احب الفاكهه والخضاار مااحب اكل البيض كثير
اهرب من اي نظام رجيم فيه بيض كثير
انشالله تفيديني
انا وزني زاد عن كم اسبوع صااار 63
وطولي 159,30:29:
ابي انزل من وزني 10 كيلووووو
ارجع مثل اول :44:
طبعا انسه
مقاس الرسغ : على العموم اطرفي نحيفه يعني يديني صغيرررره
:06:
احب الفاكهه والخضاار مااحب اكل البيض كثير
اهرب من اي نظام رجيم فيه بيض كثير
انشالله تفيديني
النور11
•
هلا فيك والله
انا ياطويلة العمر --طولي 160 سم
والوزن الله يعين 76 كيلو
انا ابغى انزل وزني حتى يصير 58 كيلو يااااااااارب
انا موظفه ولاهنا ذيك الحركه يعني عادي
ومتزوجه وعندي اطفال
ولا احب الفاكهه ابد ابدددددددددد
الله يعافيك تساعديني ينزل وزني بسرعه قبل العيد
لان عندي مناسبه مهمه جدا
نسيت اقول مقاس اليد 15
ننتظرررررررك يالغاليه :26: :26:
انا ياطويلة العمر --طولي 160 سم
والوزن الله يعين 76 كيلو
انا ابغى انزل وزني حتى يصير 58 كيلو يااااااااارب
انا موظفه ولاهنا ذيك الحركه يعني عادي
ومتزوجه وعندي اطفال
ولا احب الفاكهه ابد ابدددددددددد
الله يعافيك تساعديني ينزل وزني بسرعه قبل العيد
لان عندي مناسبه مهمه جدا
نسيت اقول مقاس اليد 15
ننتظرررررررك يالغاليه :26: :26:
رغد77
•
اختي رأس المال ... هلا و مية هلا فيك ...:26: :26:
حبيبتي الله يعنيك على الرد يبيلك شهر عشان تردين على الاخوات اللي قبلي .....بس الله يخليك لا تنسيني ....
:27:
الاسم : رغد
الوزن :76 كيلو ..... ان شاء الله ابي انقص 20 كيلو ...:cook:
الطول :164 سم
مقاس الرسغ :15 سم
الحالة الاجتماعية : متزوجة و ام لطفلين يارب يخليهم ..
العمر: 28 سنه
العمل : ادرس ...
الاصناف اللي ما احبها : الخضار المسلوقة و احيانا الفواكة ..
منيو الوجبات اليومية غير مستقر بس غالبا ما اكل شئ من يوم ما اصحى الصباح حتى الساعة 6 مساء بعدين اتعشى او اكل حلى مع قهوة و يصير العشاء اخر الليل يعني على الساعة 12 تقريبا ....( و الله اكلي خفيف بس ما نزل وزني ) ...
كم وجبة باليوم : غالبا وجبة واحدة اللي هي العشاء .
ملالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاحظة ههههامة :
((((( الله يعطيك العافية ابيك توصفي لي نظام او اي شئ ينزل الوزن بدون ما ينزل الشعر لاني تعبت مع شعري كل ما ابدأبنظام رجيم يبدأمشوار التساقط مع اني اخذ فيتامينات بس ما فيه فايدة ))))))..
و لك الشكر سلفا...:24:
حبيبتي الله يعنيك على الرد يبيلك شهر عشان تردين على الاخوات اللي قبلي .....بس الله يخليك لا تنسيني ....
:27:
الاسم : رغد
الوزن :76 كيلو ..... ان شاء الله ابي انقص 20 كيلو ...:cook:
الطول :164 سم
مقاس الرسغ :15 سم
الحالة الاجتماعية : متزوجة و ام لطفلين يارب يخليهم ..
العمر: 28 سنه
العمل : ادرس ...
الاصناف اللي ما احبها : الخضار المسلوقة و احيانا الفواكة ..
منيو الوجبات اليومية غير مستقر بس غالبا ما اكل شئ من يوم ما اصحى الصباح حتى الساعة 6 مساء بعدين اتعشى او اكل حلى مع قهوة و يصير العشاء اخر الليل يعني على الساعة 12 تقريبا ....( و الله اكلي خفيف بس ما نزل وزني ) ...
كم وجبة باليوم : غالبا وجبة واحدة اللي هي العشاء .
ملالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاحظة ههههامة :
((((( الله يعطيك العافية ابيك توصفي لي نظام او اي شئ ينزل الوزن بدون ما ينزل الشعر لاني تعبت مع شعري كل ما ابدأبنظام رجيم يبدأمشوار التساقط مع اني اخذ فيتامينات بس ما فيه فايدة ))))))..
و لك الشكر سلفا...:24:
الصفحة الأخيرة
العمر:29
الطول: 164
الوزن الحاي: 71
اول كان بالعيد77 ووووووووو:08:
محيط الرسغ 15 سم
ماحب الفواكه؟؟؟؟ مصيبه والله شاسوي :09:
وماحب الشاي اشرب كزوزه هههههههههه:22: واحس اني ماقدر استغني عن الخبز ابدا احس دوخه لو تركته
ومصيبتي اني ملوووووله جدا بس ودي انحف خلال شهر 10 كيلو ارجوك ولك تحياتي
انا متزوجه وعني طفلين والصغير عمره سنه ويرضع بس ناويه افطمه خلاص طفشني