FENDI
FENDI
يمان الشطورة

يعطكي العافيه ,,,واراءي النيره هاذي ترى من فضل الله ثم المنتدى من كثر ماقرى بسوي كتاب
وكثر مارزيت وجهي عند اخصائيات تغذيه ,,,وشكرررررا يمان على مرورك :26:

شمس القمر
اهلين اختي ... ودي والله اساعدك واقولك الي اقدر عليه ...خذي يوم راحه ..وابدي رجيم
السهل الممتع... اختي ماذكرتي طولك يمكن كمان يبيلك كثير تنزلي من وزنك
عشان توصلين او تقريبن من وزنك المثالي
ومشالله ومبروووك على الكيلوات ونشالله الزياده قريبه:26:
وسبب الحاله
<< موب عاقله تشخص حالات
لا حبيبتي سببها .. ان جسمك له فتره طويله تعود على الرجيم ,,ويبلك تاخذين راحه او تجلسين فتره على التخفيف
وذا مستعجله .. زي ماقلتك خذي راحه يوم كلي الي تبغينه ومن بكرا ابدي رجيم <<==السهل الممتع
ورياضه ..........خلك على المشي ساعه ونص بالاسبوع قسميها على ثلاث ايام
كل يوم نص ساعه .. ولا تلعبي رياضه لان وزن الشحم للحين ماتخلص الجسم منه
فانتي جالسه تكونين عضل +شحم+ لحم = النتيجه تكبرين المنطقه:06:
انتي تخلصي من دهن .. بعدين ابدي فتره تبعدين عن البروتينات بشكل قليل يخف الحم شوي بعدين سوي رياضه
ايربكس او كلاسات كيك بوكسيج لو حابه ,,عشان تبنين عضلات وتشكلين مظهرك من جديد
:32:
جود نجد
جود نجد
اهلين صبايا بس ودي اعرف منهي رندا ؟؟ هل هي اخصائيه تغذيه والا ايششششششششششششششششششش
بليز فندي استناك:24: :24:
FENDI
FENDI
اي ماغيرها ...... الي برياض الهجن ..:27:
غزلان الصحاري
FENDI
اختي على هالرجيم كم نزلتي وكم الوقت ؟؟ ( رجيم السهل الممتع )

لاني ابا انزل قبل العيد ع الاقل كم كييييلووووو :(
عاذرية
عاذرية
******* يا بعد كل من قام وقعد ******

ممكن اعرف من اي صيدلية اخذتيه ..... لو ما فيه كلافة عليك .