بنات هذا موضوع قريته في احد المنتديات واحسه كلام رائع وحبيت تشاركوني الرأي
هذي وحده تتكلم عن تجربه شخصيه
رجيم ...كلي وأنحفي في اليوم كيلو أو نصف كيلو ...!!! من تجربتي
السلام عليكم ،،
اليوم جبت لكم رجيم ،،أخذته من جدي ..
كان يقول لي ..أننا زمان كان ما عندنا السمنه اللي فيكم ..
علاجكم تسوون مثل مانسوي زمان ..
وهو ،،،،،،،،،
تقومون من النوم تفطرون اللي تبون ..
:p
بعدين تقعدين 6 سااااااعات بدون أكل:D وبعد ست ساعات كلي اللي تبين وبسسسسسسس
كانوا زمااااان يأكلون وجبتين في اليووم ..بعد كل وجبه يقعد6ساعات بعدين يااااااااكل
عشان يسمح للمعده بهضم الطعام دون أن تتراكم الدهون وتكون الشحووووووووم
وأهم شئ ما تنومون الا بعد ست ساعات من الوجبه ...
على فكره أنااااااا مسويته من يومين ونقصت كيلو ونصف ..وراح إن شاء الله أستمر عليه
مريح مرررررره ،،
ولنتائج أفضل سوو رياضه قامزوا أمشوااااااا على الأقل نصف ساعه ..لنحافه أسرررررررع
منقوووووووووووول
التفاحه* @altfahh_5
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
*~L0o0oly~*
•
يسلموو حبيبتي واذا جات الساعة 7 بالليل لا عااااااد تاكلين شئ لين تنامين بس صبري نفسك بالعصيرات والسلطات وصدقيني راااح تنحفيييييييييييييييين
مشكوورة .. الله يجزاك الجنة ويسعدك على النقل المفيد .. :26::26:
والله ينحفنا وإحنا بصحة وسلامة يااااااااارب ..
والله ينحفنا وإحنا بصحة وسلامة يااااااااارب ..
الصفحة الأخيرة