السلام عليكم ..

بنات مين تعرف فيتامينات زينه للجسم . لاني اسوي رجيم وابي اعوض ..

وهل يصلح استخدم فيتامينات وان اسوي رجييييييييييم..

وش رايكم بحبوب كبد الحوت..

نجمة البحر..

14 دخلوا ولا احد رد..

لييييييييييييييش كذا؟
أنا أقولج أختى نجمة البحر إذا كان رجيمج مو أقل من 1000 سعرة حرارية باليوم يعنى حمية صحية متوازنة فماراح تحتاجين للفيتامينات و غير هذا الفيتامينات تفتح الشهية علشان جذى دايما يوصفونها للي يبون يسمنون

و إن كان ولا بد فأنصحك بحبوب خميرة البيرة تحتوي على عدد من الفيتامينات و المعادن التى يحتاجها الجسم شرط أن تؤخذ بحذر يعنى قبل الوجبة ب 20 دقيقة على الأقل مع شرب كأس كبير من الماء ثم تناول الطعام لأنها مع الطعام أو بعده تزيد من إتساع المعده .
شوفي عزيزتي نجمة البحر..... انا ما أعرف كثير في الفيتامينات أصلا ما جربت الا ماركة وحدة....... بس ما تتصورين ايش قد خف التساقط اللي في شعري و كل من شافني يقول بشرتك متحسنة كثير اي سويتي فيها ..... الكبسولات اللي أستخدمها هي كبسولات فيتامينات ومعادن ( 12 فيتامين و 8 معادن ) ....
الفيتامينات:
A
B1
B2
B6
B12
C
D2
E
H
دكسانتينول
حمض الفوليك
نيكوتين أميد

المعادن:
كالسيوم
منغنيز
حديد
منغان
فوسفور
نحاس أحمر
زنك
موليبدينوم

الكبسولات من ماركة Roche اسمها Supradyn
بس عيبها ان الكبسولات ثقيلة شوي يعني مو سهل بلعها

أتمنى اختي اني أفدتك ...... والله يوفقك وينولك اللي في بالك
nana شكرا حبيبتي وما قصرتي.. انا بسوى رجيم البروتينات ..

وشكرا لاخت سديم .. بس الحبوب هذه ما تسمن ..وهل اخذتيها باستشاره طبيه..

معليش شكلي تعبتك عيوني..


الساعة الآن 03:32 .