اقتباس مشاركة  (la rosa)
طب يا جماعة البنات اللى ماشيين على ريجيم مع دكاترة يقولولنا شويه نصايح من اللى استفادوها من الدكاترة او واحده تتبرع وتقول الدكتور مديها نظام ايه تمشى عليه عشان الغلابة اللى زى حالاتنا
تصدقي بالله انتي بنت حلال مصفي
و الله العظيم انا عايزة اقولكم على تجربتي بس و الله العظيم انا مطحوووونة جدا ف الشغل مش فاضية لدرجة بمشي من الشغل و حاسة انه بيجري ورايا

قولوا ما شاء الله

انا ماشية مع نظام دكتور ابو الغيط بقالي تقريبا 3 شهور و الحمد لله رب العالمين ماشية كويس جدا
الدنيا اتغيرت بقيت البس اصغر من مقاسي بنمرتين و دبلة جوزاي وسعت عليا

انا مكنتش بلونة خالص
بس كان فيه تضاريس في كل حته

المهم انا نزلت 12 كيلو من وزني

اللي تحب بجد و الله تقول و انا مستعده كل اللي عندي اكتبه ليكم عشان خاطر عيونكم و تعالو و الله نجتمع مع بعض و نعمل شلة ريجيم و نتابع بعض و انا مستعده اقود الحمله دي معاكو

انا بروح كل اسبوع - فممكن اكتب لكم التعليمات الأساسية و النظام اسبوع بأسبوع بس بجد تمشو عليه لأن فيه بعض التريكات اللي مش هتلتزم بيها هتلاقي نفسها مش خاسة كويس اة ثابته ف الوزن انا حصللي كده و كنت في منتهى الاكتئاب


ايه رأيكم يا بنات يا حبيابي

يا روز يا جميله و يا كل البنات ييلا كفاية اكل بقى
24-12-1429 هـ, 08:34 مساءً
 
ياريت يا زيودا


بليز اكتبلنا الرجيم بتاعك انا تعقدت بعد الولادة مش عارفة اخس وحاسة اني حتفجر ومش عارفة اعمل دايت

ونفسيتي تعبانة بسبب الموضوع دا
24-12-1429 هـ, 08:51 مساءً
 
طب استني يا حبيبة باقي البنات و نشوف هنكمل هنا و للا نروح قسم الريجيم و نعمل تجمع لينا ؟؟ و للا ايه رايك يا دينا؟
24-12-1429 هـ, 08:56 مساءً
 
زيوده
انا معاكى فى الرجيم
انا متابع الملف
بس الوقت مخلينى ما اشاركش الكتير
الشغل واخد كل الوقت
ياللا اتفقوا
انا عايزه اخس 5 كيلو فى السريع
لانى تحنتهم الايام دى
وبعد ما كنت ضيقت اللبس كله هيبوز عليه
وان شاء الله مصممة ما اشتريش اوسع
يعنى اختك
هههههه
قولى مامتك محشورة فى اللبس

ياللا بسررعة
فى انتظارك
25-12-1429 هـ, 08:42 صباحاً
 
اقتباس مشاركة  (zayyoda)
تصدقي بالله انتي بنت حلال مصفي
و الله العظيم انا عايزة اقولكم على تجربتي بس و الله العظيم انا مطحوووونة جدا ف الشغل مش فاضية لدرجة بمشي من الشغل و حاسة انه بيجري ورايا

قولوا ما شاء الله

انا ماشية مع نظام دكتور ابو الغيط بقالي تقريبا 3 شهور و الحمد لله رب العالمين ماشية كويس جدا
الدنيا اتغيرت بقيت البس اصغر من مقاسي بنمرتين و دبلة جوزاي وسعت عليا

انا مكنتش بلونة خالص
بس كان فيه تضاريس في كل حته

المهم انا نزلت 12 كيلو من وزني

اللي تحب بجد و الله تقول و انا مستعده كل اللي عندي اكتبه ليكم عشان خاطر عيونكم و تعالو و الله نجتمع مع بعض و نعمل شلة ريجيم و نتابع بعض و انا مستعده اقود الحمله دي معاكو

انا بروح كل اسبوع - فممكن اكتب لكم التعليمات الأساسية و النظام اسبوع بأسبوع بس بجد تمشو عليه لأن فيه بعض التريكات اللي مش هتلتزم بيها هتلاقي نفسها مش خاسة كويس اة ثابته ف الوزن انا حصللي كده و كنت في منتهى الاكتئاب


ايه رأيكم يا بنات يا حبيابي

يا روز يا جميله و يا كل البنات ييلا كفاية اكل بقى
كفاية اكل ايه ياريت على الاكل بس المشكلة ان الواحد مبياكلش كويس اصلا وثابت ولو كل كويس بيضرب مش بس بيتخن
انا معاكى طبعا انا عايزة اخس من 8 ل 10 كيلو رضا قوى وهايا كمان معايا عشان تكسر ال3 كيلو اللى عمالة تلعب فيهم مرة تنزلهم ومرة تزيدهم مش كده يا هايا
بس اوعى تقوليلنا رياضة ومشى لان انسىىىىىىىىى هنا مفيش وقت ولا مكان الواحد يمشى نهائى
يلا ابدأى من انهارده ****لله تقوليلنا تعليمات اساسية حتى كبداية وبعدين حطيلنا النظام بتاع دكتورك كان اول اسبوع ازاى ونمشى مع بعض ان شاء الله
25-12-1429 هـ, 09:26 صباحاً
 


الساعة الآن 07:40 .