السلام عليكم
بنات ابي نصايحك لي
انا جسمي ما ينزل بسهوله وادا قللت الاكل بس يثبت وزني:mad: ابي رجيم حلو وسهل ويكون قاسي عادي
وابيكم تنصحوني الله يعافيكم وينحفكم
اي الرجيم الي ينحف اكثر الحليب والتمر
ولا رجيم السوائل
ولا 12 كيلو ب12 يوم
تكفون ساعدوني انا ابي انحف قبل 27 -12
انا طولي 160 ووزني 65 وحلمي يكون 55 وياريت 50
واله يوفقني ويوفقكم
وبنحفنا يااااااااااااااااااااااااااارب
only girl @only_girl
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكوورهغلا روحي على ردك
بس نا مو مبسوطه بجسمي ابد وياريت ادا كنتي جريبتي رجيم حلو تقولي
سااعدوني بناااات
بس نا مو مبسوطه بجسمي ابد وياريت ادا كنتي جريبتي رجيم حلو تقولي
سااعدوني بناااات
سهلة ان شاء الله بتنحفي بس لابد لك رياضة ساعتين باليوم لانك قريبة من الوزن المثالي وصعب تنزلي بسرعة شوفي اي ريجيم تقدري عليه واتكلي على الله موفقة ان شاء الله لدرب الخيرسهلة ان شاء الله بتنحفي بس لابد لك رياضة ساعتين باليوم لانك قريبة من الوزن المثالي وصعب تنزلي...
الرياضه اكثر من ساعه باليوم ماتسبب عضل ؟؟؟؟
so so 27
•
انا وزني 57 وابي 53 وعندي نفس المشكلة ماينزل لو اتم يوم كامل بدون اكل ماينزل اذا لقيت حل قوليلي
الصفحة الأخيرة
شوفي اي ريجيم تقدري عليه واتكلي على الله
موفقة ان شاء الله لدرب الخير