لــك ِ ســيــدتـي ولــك َ ســـيـدي
الفيتامينات والخضار و الفواكــة بين تناولها بشراهة أو الإنقطاع عنها كليآ
مـاذا تعـمل لجـعــل البشــرة تـتــألــق
الفيتامينات والخضار والفواكــة ســلاح ذو حدين لا شك أن الفيتامينات تلعب دوراً كبيراً في جسم الإنســان وأية زيادة أو نقصان في أي نوع من أنواع الفيتامينات والمعادن الأساسية ينعكسان سلبيآ على كافة عناصر الجسم بما فيها نشاط الدورة الدموية وتجديد الخلايا الجلدية المسؤولة عن نضارة البشرة وشبابها ولونها أو شحوبها وهو ما يشغل بال الكثيرين والكثيرات لنلقي الضوء على أهم الفيتامينات اللازمة لتحقيق نضارة دائمة وكيفية الحصول عليها ومتى يصبح من الضروري تعاطي جرعات اضافية من الفيتامينات أو الإبتعاد عنها ما هي الفيتامينات اللازمة للحفاظ على نضارة الجلد ورونقــه لا شك أن أعضاء الجسم لا تقوم بوظائفها دون حصولها على الفيتامينات والمعادن اللازمة لها .
والجلد من أهم الأعضاء التي يعوزها الكثير من الفيتامينات والخضار والفواكــة لأنه عرضة للعوامل الخارجية والداخلية معــاً ومن أهم الفيتامينات والمواد اللازمة لتجدد الجلد نذكر الفيتامين A.C.B.E. B Complex كيف يمكن تـأمين هذه العناصر الضرورية
1- من خـلال النظام الغذائي السليم المتوازن في المواد النباتية والحيوانية والخضار والفواكة الجيدة .
2- من خـلال تناول حبوب الخميــرة الطبيعية التي تعمل على تنقية البشــرة وتـقوية جذور الشعر
وتقوية الأظافــر و تساعد على فتح الشهيــة .
3- الحرص على تغذية البشــرة الجافـــة .
4- استخدام الكريمات المركبـة والمركبة من الفيتامينات و الأعشاب و الخضار و الفواكة و الحبوب .
5- استخدام بين فترة و فترة زيوت طبيعية تدليك للبشــرة أو شرب بشرط أن تكون طبيعية .
6- من خلال الكريمات والأقنعة التي تحتوي على الفيتامينات والعســل والفواكــة .
7- من خلال الجرعات الإظافية من الكبسولات Multi Vitamins
8- التطلع الى نوعية الغذاء وأصناف الأكل التي تحتوي على فيتامينات.
9- الإهتمام بنوعية و جودة و كيفية إتخـاذ المشروبات الســاخنة في الأوقات المناسـبة .
10- الإكثــار من الخضراوات و الفواكــة ذات النوعية الجــيـدة .
11- تنظيف الجســم من الداخل من الســموم المتراكمــة نتيجة اختيارنا لإســلوب نـمــط حيـاة غير صـحــي وغير ســليم من حيث جودة الطعام الذي نأكلــه لأننا خاضعون لمافيــا الأغذية همهم زيادة أرصدتهم في البنوك بأســرع وقت ممكن بغظ النظر عن ما يصيب الإنســان من ضرر من أمراض وعلل ناتجة عن ترســبات ما نــأكله من الأطعمة و الأغذيــة المصنعة و المليئة بالمواد الكيماوية و الهرمونية والمواد الحافظة .
فهل آن الأوآن أن نستـيـقـظ من ســباتـنا من هذه الغـفلة و نعود إلى الطبيعة ؟
فتبدأ قوة الجسد والتي لن تكون إلا بالغِـذاء الصحي المتوازن .
فالجسد هو السـفينة التي تحمل الروح و النفس إلى بـر الأمان و عالم الخلود، فهي وسيلة تعبر بها من الممر إلى المقـر ، والروح مصدر الحياة و القوة ، فالعودة إلى الطبيعة إذ أنها نتيجة التـقاء أقل قدر من الغـِذاء الصحي مع أكبر قدر من الإيمان و اليقين .
هل سألت نـفسك عما يحدث لك وللطبيعة عندما تستبدل الحب و المسامحة و المودة بالحقد والغل والنفاق عندما تـقودنا غرائزنا و شهـواتـنا عندما نـنسى الموت و الآخرة ، عندما ننام نهارآً و نصحو ليلآ ،
عندما نشرب الخمر و الكافيين و المشروبات الغازية ، عندما نـزرع القات و الأفيون والمخدرات ،
عندما نجعل الحكمة و العلم و المحبة تجـــارة ، عندما نسرف في إستعمال الحواس وخاصة العيون والآذان واللسان عندما ننشر أفلام الرعب و الخوف و الجريمة، عندما نستعمل السيارة لكل متر نريد أن نسلكه ، عندما نقتـلع الأشجار والغابات ، عندما نأكل ونأكل و نأكل حتى تمتلئ بطوننا، عندما نبني المصانع والمعامل والمطارات حول المدن والمناطق السكنية ، عندما نستبدل الغذاء الصحي.
كل واحد مســؤول عن نفسه وصحته وجسده ؟ لك الخيــار إما الجنة أو النار ؟
ماري ايوب @mary_ayob
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
omabdulelah
•
مشكووورة بالغلا .
الصفحة الأخيرة