السلام ليكم و رحمه الله و بركاته

عندى مشكله يابنات و متعشمه تساعدونى إن شاء الله

زوجى عنده بدايه سكر و كمان بدايه إرتفاع يالكولسترول

الدكتور قال له ينتبه لأكله و يشيك معاه بعد ثلاثه شهور

و مانى عارفه إيش الأكلات اللى ممكن أسويها عشان لا يثبتوا السكر و الكولسترول الفتره الجايه حرجه مره

يا إما نقضى عليهم من البدايه أو لا سمح الله يبدأ يأخد أدويه

إيش ممكن أشوى غير المشاوى و السلطات؟؟؟؟

سلام
الله يشفي زوجك
*****الله البنات يفيدونك
الله يشافيه ويعافيه يارب

اهم حاجه في الطبخ يكون مسلوق او على البخار وقليل الملح وبعيد عن الدسم والزبده

السكريات والحلويات الغيها نهائيا من حياته

عليك بالفاكهه والخضار وركزي على الخس والخيار لهم أمر عجيب في خفض نسبة السكر في الجسم وعن تجربه مني أنا

الله يوفقك ويعينك
اولا=الله يشفيه ويعافيه

ثانيا=حاولي تقاطعين الرز وبدليه بالقرصان والمرقوق
وصواني الفرن بس بزيت الزيتون وانسي الزبده هالفتره تماما
ثالثا=اكثري من وضع الورقيات خس -جرجير-والسلطات الخضراء لانها تشبع وتحارب الكوليسترول
ممنوع الدسم
السكاكر الزيوت
الخظروات والحليب ممتاز
وربنا يشفي زوجك


الساعة الآن 10:05 .