الله يشافيه ويعافيه

ويخليه لكم يارب

وزي ماقالوا الأخوات
29-12-1429 هـ, 11:27 مساءً
 
اولا الله يشفيلك زوجك ونسمع الاخبار الطيبة
ثانيا مثل ما حكتلك الاخت الغريبة اعتمدي الاكل المسلوق او اللي على البخار او المشوي
انا جبت جهاز خاص لطبخ الخضار واللحمة والسمك والدجاج على البخار
وصدقيني انو الاكل فيها طيب وخفيف وخصوصا الخضراوات الذ بالف مرة من المسلوق حتى لو ما حطيتي عليه ملح
وزيت الزيتون جدا ممتاز لمرضى السكري ومراللي عنهم كوليسترول عاي فحاولي يكون دائما مع السلطات اللي بتقدميها
بامكانك تعملي صواني بالفرن من غير زيت مثلا بصل ومع شرايح ثوم وبطاطا وجزر و فلفل اخضر او حار وابشري حبتين او 3 حبات بندورة وحطيهم على الوجه وبهريهم مع دجاج وبس تستوي اشوي الدجاج بتطلع طيبة كثير وخفيفة
واعتمدي مثل ما حكيتلك المشوي او المسلوق او اللي على البخار واكيد السلطات الخضراء
والله يعينكم هاي الفترة وان شاءالله الله يشفيلكياه ويرجع مثل ما كان واحسن ويشفي جميع مرضى المسلمين
29-12-1429 هـ, 11:28 مساءً
 
حبيبتي اهم شي اذا سويتي له دجاج لازم تشيلين الجلد وعادي سوي له رز على مويه الدجاج وصدقيني ماراح يشوف الا العافيه وترى كلامي عن تجربه
29-12-1429 هـ, 11:33 مساءً
 
ابعدي عن الزبده والسمن والماجي
هالثلاثه أشر شئ عالكليسترول
الله يشفيه
29-12-1429 هـ, 11:34 مساءً
 
1"استعملي زيت زيتون في كل طبخك ...

2/منتجات الالبان والحليب والزبادي والجبن لازم منزوعة الدسم ..وان لم يتوفر قليل الدسم ...

3/اي شي حلو قاطعوه <طحينية ...تمر.سكر.شوكولا .مربى.

4الدقيق الابيض يرفع السكر مررة .قاطعوه .

6/فيه بديل للخبز الابيض والبر حتى ..خبز الصحة او الرغيف الصحي ممتاز وطعمه مقبول تلقينه في جيان مع الخبز.كيسته فيها كتابات خضراء

الشاي بدون سكر

الرز اقطعوه شبه نهائي...

الدجاج ياكل الصدر فقط وبدون جلد

اكثري من الخضار انا اقطعها قطع كبيرة باذنجان وجزر وكوسة زهرة بصل فلفل بارد<واتبلها بزيت زيتون وملح وفلفل اسود واشويها بشواية الكهرباء ,,,صراحة طعمها جنان ,,تؤكل مع الرغيف الصحي .

بعد كل وجبة شاي اخضر بدون سكر يفضل النوع الصيني ...

يكثر من الفواكه والسلطات عشان يشبع ...

الاكلات الشعبية مفيدة بس لاتحطين فيه سمن او زبدة (جريش.مرقوق قرصان

المشي بعد الوجبات ضروري جدا ...

الله يشفيه ويخليه لكم ...ادري نظامي قوي وصارم بس مرض السكر متعب وهو بوابة الامراض الثانية ,,يحرم نفسه شهرين ولا ينحرم العمر كله ...
01-01-1430 هـ, 12:51 صباحاً
 


الساعة الآن 10:08 .