ياليت احصل على ريجيم لاطفالي من سن 10الى 15

وفقكم الله
08-01-1430 هـ, 06:09 مساءً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
ياقلبي صعب يسوون ريجيم في هالسن ،،،


كثريلهم من الفواكه والخضروات ،، وأهم شي يبتعدون عن الشوكولاته والشيبس والبساكيت اللي من البقالات والوجبات السريعة وغيره ،،


خلي أكلهم دايما صحي فواكه وخضروات وألبان و اللحوم خليها مرة بالأسبوع ولا ينامون بعد الأكل مباشرة ،، وأهم وجبة هي الفطور ،،،


وبالتوفيق ،،،،،،،،،،،،،،،،
08-01-1430 هـ, 07:18 مساءً
 
انا اشوف انك تحسبين السعرات الحراريه على حسب احتياجات اجسامهم
وافضل تطبخين الاكل من غير زيت وتكثرين سلطات لهم لانهم في سن صغير
انا اشوف برنامج على قناة الان اسمه صحي وسريع تطبخ طبخ عادي بس سعراته قليله ولها كتاب اعتقد بمكتبة جرير
08-01-1430 هـ, 07:19 مساءً
 
ياريت والله تفيدونا بنتي عندها نفس المشكله
08-01-1430 هـ, 10:35 مساءً
 
ياليت تفيدونا
قريتبي مره سمييينه واللي يشوفها مايعطيها عمرها توها 11 مدري 12
يعني حرام
واذا قلنا لها خففي ماتعرف التخفيف ودي اعطيها رجيم تتبعه
ياليت تفيدوناااااااا
وهي مشكلتها ما تحب الفواكه والخضروات كثير
يعني كل اكلها هالخرابيط
الله يكفيها ويكفينا شر هالسمنه يارب




للرفـــــــــع
08-01-1430 هـ, 10:43 مساءً
 


الساعة الآن 07:41 .