الصداع ذابحك تعالي اريحك باذن الله

:43:
كثير منا يعاني بشكل او باخر من الصداع المفاجئ او المتكرر وللتخلص من هذا الصداع يرجى اتباع هذه الخطوات لعلها تفيد في التخفيف من حده الالم:


1_ بواسطة الابهامين تضغط على نهاية جمجمة الرأس من الخلف بشكل عرضي من اليمين الى اليسار ضغطات متقطعة كل ضغطة 5 ثواني لمرتين

2ـ تضغط على جانبي الرأس بجاني العينين 5 مرات كل ضغطة 5 ثواني

3ـ تضغط فوق الرأس بشكل خط مستقيم من بداية الجبهة الى نهاية الرأس كل ضغطة 5 ثواني لمرتين .

4ـ تضغط مابين السبابة والابهام 5 مرات كل ضغطة 5 ثواني .

5ـ تضغط مابين الحاجبين 5 مرات كل ضغطة 5 ثواني .

6ـ في حالة استمرار الصداع يكرر المذكور أعلاه مرة أخرى لغاية زوال الصداع والشكر لله .
مع تمنياتي بدوام الصحه والعافيه للجميع
:39::27::39: