مبروووك يا ام جاسم على ولادة وحمدلله على السلامة انا كمان زيك ولدت قيصرية وكنت جالسة ادور على رجيم او مسابقة ابلش فيها عشان الكرشة صايرة اتخوف
اذا حابة نبدي سويه ونشجع بعض
الصفحة الأخيرة
مبروك ما جبتي ثانيا
أنا ولدت مرتين قيصري ولله الحمد والمنه نسبيا وركزي على نسبيا مالي كرش .....
أولا الرز أتركيه نهائي أنا أستبدلته بقرصان بمرق لحم وخضار .
ثانيا أمشي أصلا أول ماتصحي من البنج يقولو لك أمشي قد ما تقدري وأنتي مستقيمة الظهر .
ثالثا الشاي الاخضر+المراميه+الزنجبيل الاخضر +قشر القهوة حلو للكرش .
رابعا أبتعدي تماما عن الحلا والفطاير وأستبدلي بشي مفيد إذا جعتي مثل حليب منزوع الدسم خبز أسمر شابورة.
أهم شي لا تجوعي أبدا ورضعي طبيعي يساعد أنك ترجعي لوزنك الطبيعي بسرعه وشكرا.