دموع الكويت @dmoaa_alkoyt

رحيق الرشاقة

غالي والطلب رخيص يا "غلا الدلوعه" رجيم العروس

البرنامج الغذائي

الألتزام بهذه الوجبات لمدة شهر قبل الزواج من شأنه أن يمنح المرأة التي تلتزم بتنفيذة مع الرياضة المطلوبة فرصة لإنقاص وزنها ستة كيلو غرامات على أقل التقدير .

الإفطار

- كوب عصير برتقال طازج لا يضاف إليه أي شيء - بيضة مسلوقة - جبن خال من الدسم -
1/2 خبزة سمرة .

الغداء

طبق حساء بلا دسم مع طبق سلطة

- قطعة ستيك بلا دهن أو نصف دجاجة مشوية منزوعة الجلد أو سمكة مشوية أو كبدة مشوية .

العشاء

كوب زبادي خال من الدسم .

ملاحظة

ممكن تناول كوب من عصير البرتقال بين الإفطار والغداء و بين الغداء والعشاء

مع ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة وممارسة رياضة البطن والأرداف ..

وبالتوفيق ...

تحياتي

دموع الكويت

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

^^بنت الكويت^^ • 20 سنة

دموع الكويت

مشكورة على المجهوووووود الرائع

والمواضيع المتميزة

يعطيج العافيه

ـــــــــــ
:26:

أمل_UAE • 20 سنة

لــــــــــــيــــــــنـــــا • 20 سنة

يسلموووووو

البسمه الباكيه • 20 سنة

يعطيكي العافيه دموع الكويت بس ممكن سؤال هذا الريجيم ينقص 6 كيلو بالشهر مع الرياضه ؟ ومجربتيه ولا لا سوري زودتها شوي :24:

دموع الكويت • 20 سنة

^^بنت الكويت^^

:26:

أمل_UAE

:26:

لــــــــــــيــــــــنـــــا

:26:

البسمه الباكيه

:26:

ج: اي نعم ينزل 6 كيلو بالشهر .... بس ما جربته ..