اختي الكريمة وانا بتنقل بين المواضيع شفت موضوعك ما صرلك زمان طالبة التمارين لهيك حابيت اخبرك انا قبل فترة نزلت من المنتدى برنامج رياضة اسمه البرنامج العالمي للرياضة وهو عبارة عن تمارين رياضية بصوت والصورة لكل الجسم والحلو فيه انك بتسجلي معلومات عن وزنك طولك عمرك والوزن اللي بدك توصليله والاهم وهو طلبك المدربة عبارة عن لعبة ولبسها مش فاضح يعني رح تلعبي براحتك بس هو بالانجليزي فاذا كانت لغتك ضعيفة العبي مع الحركات واذا حابة اي مساعدة في كتابة معلوماتك انا جاهزة وهذا هو الرابط اللي نزلت منه البرنامجhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1161748
ام عزان
•
http://www.youtube.com/watch?v=15Uxbv4WOpo http://www.youtube.com/watch?v=ZopL5-P8zgs&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=edUFqkWSve8&feature=related...
الصفحة الأخيرة
ها تلاقي طالع عندك في الفديو من فوق كلمة داون لود ذيس فديو
دوسي عليها و ها يتحمل في الديكومونت