http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1582588
ادخلي هالموضوع وإقرأي الصفحات ،،،،،،،،،،،
إتمنى
•
اهلين حبيباتي ياحبيلكم كلكم والله ماقصرتوو معي
الله يجزاكم خيررررر يارب
واثاريه مو بس انا الي اخبص في الرجيم :D
معليه الدنيا كذا تبي صبر :06:
الله يكون بعووونا يارب واشكركم من كل كل كل كل كـــــــــل قلبي
الله يجزاكم خيررررر يارب
واثاريه مو بس انا الي اخبص في الرجيم :D
معليه الدنيا كذا تبي صبر :06:
الله يكون بعووونا يارب واشكركم من كل كل كل كل كـــــــــل قلبي
صفاء_
•
انا عندى خطة هايلة بس جربيها بحذافيرها
اولا : صلاة ركعتين يوميا قضاء حاجة بنية رفع مرض السمنة عنك
ثانيا : الاستغفار على الاقل 100 مرة
ثالثا : شرب 3 اكواب ماء عالريق و 2 كوب قبل كل وجبة
رابعا : تاكلى زبادى على الاقل مرتين يوميا ( يزيد معدل التمثيل الغذائى )
خامسا : كلى اللى تبيه طول اليوم بس العشاء يكون زبادى مع خيار او خس ( الكمية مفتوحة )
لا تنسينى فى دعاءك ( صدقينى مجرب و مضمون )
اولا : صلاة ركعتين يوميا قضاء حاجة بنية رفع مرض السمنة عنك
ثانيا : الاستغفار على الاقل 100 مرة
ثالثا : شرب 3 اكواب ماء عالريق و 2 كوب قبل كل وجبة
رابعا : تاكلى زبادى على الاقل مرتين يوميا ( يزيد معدل التمثيل الغذائى )
خامسا : كلى اللى تبيه طول اليوم بس العشاء يكون زبادى مع خيار او خس ( الكمية مفتوحة )
لا تنسينى فى دعاءك ( صدقينى مجرب و مضمون )
الصفحة الأخيرة
إذا انتي زيي مستحيل اجلس و ما آكل
أو أختفي وقت الأكل و ما أجلس معاهم
أدعوا لي بالصحة و السلامة