السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال بنات ؟
مثل ماوعدتكم جدول عنايه مختصر وخفيف
ان شاء الله تحصلون منه صفاء ونقاء وبشره صحيه
تلمع ومشدودهـ

ثاني شي اعتذر عن التأخير

خامسا : اذا استفدتي من موضوعي .انا بحاجه ماسه لدعوه صادقه منك بأن ربي يحقق لي مطالبي
فقط مابغيت منكم الا هالدعوه

رابعا :الموضوع للنقل
لكن ماراح احلل الي بتنقله وماتذكر اسمي
واذا بتنقلينه لا ينسوني من الدعاء

عاشرا: الاخوات الي ظلموني وقالو تبين البنات يترجونك وتبين ردود
بقولك ياختي انا وش بسوي بالردود بروح السوق يعني وبشتري بردودكم عشان كذا اجمعها !
اعرفو يابنات ان هالمواضيع تاخذ جهد وتعب ووقت طويل
مانزلته الا ابي البنات يستفيدون فقط!
والله مانزلته الا للاجر
ودعوه صادقه منكم فقط !

معلومه مفيده توني عرفتها :
دايم نسمع عن فضل الوضوء قبل النوم بس ياترا ليش ؟
سبحان الله لارواح وهي نايمه تصعد للسماء عند ربي والشخص الي توضا قبل نومه يصلي عند العرشواذا ماكنتي طهره تصلين بعيد عن العرش
عن عبد الله بن عمرو رضي الله عنهما قال:' الأرواح تعرج في منامها إلى
السماء فتؤمر بالسجود عند العرش فمن كان طاهرا سجد عند العرش
ومن ليس بطاهر سجد بعيدا عن العرش ' رواه البخاري.

وقال الرسول صلى الله عليه وسلم
من بات طاهراً بات في شعاره ملك .
فلم يستيقظ إلا قال الملك .
'اللهم اغفر لعبدك فلان فإنه بات طاهراً'
رواه الطبراني






يتبع ارجوا عـــــــــدم الرد ..

اضغطي
و
اضغطي
لاي مساعده او استفسار الخاص يرحب بكم


بسم الله نبدا :


اول شي راح نتكلم من الداخل
نشتري كريمات ونتخسر ونجرب خلطات ومدري ايش واخرتها نجي للمنتدى ونسب ونتحيسب ع البنات
صح ؟
والله قريت ردود كذا !!
طيب المشكله مو في الكريم !
المشكله ببشرتك كثير بنات مو راضي يقتنعون ان الجمال من الدااااخل
عمرك كله ماراح تستفيدين من كريم او خلطه ..اذا نظام اكلك مو تمام وماتهتمين ..

طيب الحل \

الممنوعات :

الجنك فود
المشروبات الغازيه
الشاي والقهوه
الحلويات
المقالي الكثيره
اشياء مالها فاديه
....الــخ


المطلوب :

شرب ماء
حليب
عصيرات
شاي اخضر ( بعد الاكل بساعتين عشان مايمتص الحديد)
اعشاب ( نعناع زعتر بابونج ...الخ)
اكل خضروات
فواكه
مكسرات
فيتامينات
....الـخ



اول شي :


1- نترك الممنوعات
2- نشرب ماي من 1 لين 2 لتر فقط !
لان كثرة شرب الماء تسوي تسمم يعني الله يعفيكم لاتتحمسون
3-العصيرات اذا فيك شده تعصرين ..الله يقويك مافيك ..مافي احسن من عصيرات سيزر
انتبو يابنات قلنا عصيرات مو شراب ولا نكتار !
طبعا عصير ( تفاح برتقال جزر ..الــخ )
4- الشاي اخضر جدا مفيد مضاد للاكسده
اشربي كاسين الا 3 باليوم بس بعد اكلك بساعتين مهم جدا عشان الحديد
5- الاعشاب طبعا لها فايده بس لاتاخذون الاشياء الي تضر
سوي بحث عن العشبه قبل تشربينها وشوفي فوائدها
6- الخضروات اممم هنا يطول الكلام
طبعا لازم سالاد واذا ماتحبون القرين سالاد مثلي سو مايلي:

جيبو حزمه جرجير
اغسلوها زين زين ونقعوها بملح وشوي خل
يعني كذا ساعه
عشان كل شي ضار فيها تراب وغبار يطلع
وبعدها حطيها بصحن وقطعي معها خيار شرايح وطماط
وحطيها بصحن جنبك ع التي في او وانتي ع النت
وصدقيني بتخلصينها


طيب خضار مافي احلى من المسلوق وطريقتي :

اجيب كوسا + جزر + بطاطس + اي شي ينسلق
يا اسلقه في ماي او اسويه بالبخار
وبعدها اجيب فصو ثوم وابشره وزيت يتون وعشاب مجففه ( ريحان وكزبره مجففه وهالخرابيط )
واسويه مثل الصوص
{احطه ع الخضار
طيعا طعم ولا اروع
وفايده مافي مثها


7- الفواكه ناكلها بعد الاكل بساعتين سبحان الله حكمه الهيه وموجود بالقران
8- مكسرات طبعا نيه يابنات مو مقليه ومدري ايش
قد قبضة ليد مكسرات مشكله
9- الفيتامينات
اول شي نسوي فحص دم عشان نعرف دمنا اوكي وا لاء !
نسئل الطبيب يكتب لنا ملتي فايتامين
ونستمر عليها



هذا الي يحضرني داخليا اذا فيه شي ياليت الاخوات يضيفونه
واذا ذكرت شي راح اضيفه لكم بالردود
طبعا الخضار والفوكه بحر خذي الي يعجبك وكلي لاتتقيدين بالي انا كاتبته
دائما سوي سيرتش عن الفواكه والخضار والاطعمه بشكل عام الي تطرد السموم من الجسم
وعن مضادات الاكسده




صووه للفيتامينات الي اخذها :




زيت كبد سمك القد من الدواء في اي صيدليه متواجد بـ 37 ريال
اخذ حبتين فقط




و الفايتامين ورلد من الدواء بـ 128 واخذ حبه فقط
طبعا هذي فيتامينات للشعر والبشره والاظافر



طبعا الفيتامينات تتعبي وانتي تلقين اشكال الوان خذي الي يناسبك ريريحك
من ناحية السمنه ماعندي علم





يتبع ارجــــوا عدم الـــرد
اضغطي
و
اضغطي
لاي مساعده او استفسار الخاص يرحب بكم

نقطه مهمه :
الامساك
اذا فيك امساك ..يعني هالات حبوب بقع رائحه كريه بالجسم
عالجي الامساك لين يصير الاخراج طبيعي
تقدرين كل شهر اول 3 ايام تاخذين اعشاب مسهله فقط 3 ايام
طبعا لااكثري من االياف والعنب اشربي ملعقة زيت زيتون ع الريق عشان يسهل عليك الاخارج
اشربي قبل كل وجبه كاس ماي فيه ليمومنه معصوره عشان نبي فيتامين سي



ملاحظه : الاعشاب تحصلينها بالسوبر ماركت مثل اكياس الشاي خذي لك تشكيله ونوعي كل يوم كل
العلبه ماتجي اغلى من 8 او 10 ريال



خلصنا من الداخل






فاصل :



شفتي هالكتيبات الصغيره ..ماتتعدا 3 ريال
اشتري منها وحطي بشنطتك وباي محل
وقت الفراغ اقري فيها
والله فيها فايده عظيمه واجر !
ادري انه مو اكتشاف بس تذكير




يتبــع ارجــــوا عـــدم لرد
اضغطي
و
اضغطي
لاي مساعده او استفسار الخاص يرحب بكم

نجي من الخارج :


اول شي بنسويه ..تقشير ليه ؟
لان اي كريم او خلطه ماراح يستقبلها البشره وانتي عندك خلايا جلد ميته على وجهك ومتراكمه
طبعا مافي احسن من الرتن آي و الدكوين فورت
استعماله : راح يكون لمده شهر وماعتقد يحتاج اكثر
ماتتعرضين للشمس ولازم واقي
ماتتعرضين لحراره ابد
طبعا البشره بتتهيج وبتكون متقشره وحمرا
لاتحكينها ولا ترطبينها بأي شي
ولا تسوين سكرب ابد ابد
اذا دعت الحاجه مسحة فازلين فقط


....

نجي لبعد كذا ..
افضل كريمات جربتها صراحه لوريال
كريم اليل والنهار ..





وهذا الكريم ممتاز صراحه ..يقشر ويصفي بس بطريقه مره ممتازه وامنه ومايهيج البشره



كريمات لوريال موجوده بالصيدليات بفافافووم
اللليل والنهار ماذكر بكم صراحه يمكن شي و30 ريال
والثاني الي كريمين مع بعض بـ 62

....

افضل مرطب للبشره طبيعي زيت اللوز
زيت بذور العنب
الجلسرين طبعا



....



ارجــــوا عدم الـــــــــرد
اضغطي
و
اضغطي
لاي مساعده او استفسار الخاص يرحب بكم

ماسكات للبشره اعجبتني :


1- طين + نشا





2- +ماي ورد +حليب بودره بقدونس + خيار + بطاطس + نشا + سدر + اي زيت ترتاحين له
كل المكونات بالخلاط
تسوينه كميه وتحطينه بمكعبات ثلج وكل يوم امسحي وحده على وجهك لين تنشف بعدين اغسليها


3- جيبي قشور برتقال وليمون
اغليها بماي ليين تغلي مرره
حطي القشور بخلاط وشوي من الماي المغلي اذا حابه ضيفي بقدونس معاها
واخلطيها بالخلاط ليييين تنهرس بعدين صفيها
وخذي الماي بس
وصبيه بمكعبات ثلج وكل يوم وحده وغسليها اذا نشفت

فوائده: لمعه مو طبيعيه للوجه وبشره مشرقه وصحيه ومشدوده


....

الهالات :



افضل ماجربت فيتشي من الدواء بـ 150 وشي
لوريال الازرق كان مرطب وفيه حمايه من الشمس
وهذا الاحمر هذا يشد
عطا للمنطقه نور ولللي المنطقه عندهم تعبانه يستعملونه بشي و 50 من اي صيدليه تحصلينه



يتبـــــــــــع
اضغطي
و
اضغطي
لاي مساعده او استفسار الخاص يرحب بكم



الساعة الآن 01:07 .