السلام عليكم جميعا
يالغاليات انا ابي طرق اكل للي عنده كلسترول وسمنه بس لاتقولون رز ابيض مسلوق
صدر دجاجه سلطه
هذا الصاحي يمل منها فما بالك اللي فيه كلسترول
ابي طرق حلوه وتفتح النفس وهيلثي كمان (صحيه)
والله الله بالردود اللي تبيض الوجه بيض الله وجه كل من ترد علي
***يوجد لدي ركن شعبي للافراح لمن اراد مراسلتي علئ الخاص***

اللهم احفظلي عيالي
واحفظلي زوجي
واحفظلي واللديني
يارب العالمـــــــــ ــــــــــــين
up
مشاوي مع رز ابيض ومكرونه وطبعا المشاوي بصدور الدجاج والسمك

سلطاااااااااااااااااات

معجناااااااااااااااااات بالخبز الاسمر وبدون الزيت

عصائر واتجنبي الحلويات لأنها ماتخلو من الدهون والخبز الأبيض لأنه يسمن
واستخدمي زيت الزيتون للحاجه من ملعقتين الى ثلاث يوميا كاااافيه

ولامانع من الشاي الأخضر والليمون والنعناااااااع

وعوافي يااااااااارب
ثانكس
ثم ثانكس
ثم ثانكيو
للجمييييع
***يوجد لدي ركن شعبي للافراح لمن اراد مراسلتي علئ الخاص***

اللهم احفظلي عيالي
واحفظلي زوجي
واحفظلي واللديني
يارب العالمـــــــــ ــــــــــــين


الساعة الآن 02:42 .