غدا ان شاء الله ابدء الرجيم الكيميائي للتي تريد البدء معي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال اتمنى ان يكون الجميع بصحه وعافيه


كثير اشتركت في قروبات ونويت ابدا رجيم وكل يوم بكره نحفت شوي وتركت الرجيم ورجعت كما كنت واكثر:06:

مليت من السمنه الكل يحسب عمري اكبر بسبب السمنه مليت من دولابي وكل مااشتري شي ولا حاجه حلوة فقلت:35:

بكره راح ابدا بسم الله (((الرجيم الكيميائي للدكتور اسامه حمدي )))انا راح اخذ معه فيتامينات للجسم واشرب زنجبيل

وشاي اخضر وراح اضيف السلطه الخضراء في كل وجبه حفاظا على الفيتامينات وبكره اول يوم صيام عشان ربنا

يساعدني ولا يعودني للسمنه يارب وندخل ونكتب تجاربنا وكلها اربعه اسابيع وتنقصي فيها 28 كيلو وننتهي من

السمنه حتى لو تبي تنزلي زياده يكون سهل لانك نزلتي وزن راح ابدا الرياضه بالبيت واكثر من شرب الماء

وهذي بياناتي

الاسم فراولة
العمر 26
الوزن 102
الطول 168

ومن يوم الخميس 26_2_2009
اول يوم

وان شاء الله في يوم26_3_2009

انتهي من السمنه يارب الي حاب يبدا يبدا بس شرط العزيمه والله يعين بسم الله نبدا:32: